Fazer exercícios, melhorar condicionamento e perder aqueles ‘quilinhos’ a mais é a vontade de muita gente. O que poucos sabem é que alcançar esse sonho pode ser mais fácil e divertido do que se imagina.
Aproveitar a paixão pela dança para fugir do sedentarismo ou entrar na magia do circo para melhorar o condicionamento físico. Possibilidades que antes não eram cogitadas agora têm se tornado prioridades na rotina de muita gente.
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A procura pelo ballet fitness e pelas aulas de circo aumentaram nos últimos meses, seja para perder peso, melhorar o condicionamento físico, combater o sedentarismo ou simplesmente unir diversão, paixão e atividades físicas.
Apesar do ar mais descontraído e dos ambientes diferentes de uma academia tradicional, os profissionais garantem que a dedicação, disciplina, esforço e empenho devem ser levados a sério por todos.
Entenda!
Ballet Fitness
A professora Maitê Bumachar, formada em ballet clásico, dança contemporânea e jazz, explica que o ballet fitness deve ser considerado como uma modalidade de dança.
“É uma modalidade de dança e não uma modalidade de academia e ginástica. Um profissional de dança deve ministrar a aula, pois são utilizados passos e ballet clássico. O ambiente de ballet é muito importante, estar em uma escola de dança e praticar os exercícios do ballet é essencial”, explica.
As duas modalidades, segundo a professora, são bem similares, pois trabalham a musicalidade, postura, modelação do corpo, alongamento e elasticidade. A diferença está na intensidade e pela conhecida ‘busca pela perfeição’ do ballet clássico.
“O ballet fitness possui os passos do ballet clássico, mas sem aquela cobrança da perfeição. A intensidade e forma como cada uma é trabalhada é diferente. No clássico existe a busca pela perfeição e no fitness trabalhamos bastante nos movimentos focados no corpo”, esclarece.
Segundo Maitê, o gasto calórico é alto, mas cada corpo responde de uma forma diferente. A professora ainda revela que o ballet fitness serve como porta de entrada para outras danças.
“O ballet fitness é uma porta de entrada para a dança. Tenho exemplos de alunas que começaram no ballet fitness e depois foram para o clássico e contemporâneo”, conta.
Saiba onde fazer
Escola de dança Mônica Tenore
R. Dr. Dido Fontes, 775 – Jardim da Penha, Vitória
Telefone: (27) 3225-1032
Site: www.balletenore.com
Circo
Solo, trapézio e até aula para aprender a andar com perna de pau. O universo de magia do circo tem conquistado cada vez mais alunos que procuram unir atividade física com diversão.
Para o professor Alcleir Júnior, formado na Escola Nacional de Circo, no Rio de Janeiro, as aulas são fundamentais para melhorar o condicionamento físico e, principalmente, levar a cultura do circo para a cidade.
“O circo está meio distante do pessoal que vive na cidade e, por isso, essas aulas são muito importantes. Além de fazer uma atividade física de alto rendimento e perder peso, a pessoa tem contato com uma atividade lúdica e com a magia do circo. Para nós, é importante aproximar o circo das pessoas”, explica.
Força, velocidade e coordenação são trabalhados nas aulas. De acordo com o professor, além de perder peso, o aluno consegue se divertir com as atividades.
“Trabalhamos força, velocidade, coordenação, tudo que um exercício de alto rendimento tem. Você consegue ganhar tônus muscular, perder peso e sorrir bastante!”, brinca.
Saiba onde fazer
Endereço: R. Rui Barbosa, 173, Bairro de Fátima
Telefone: (27) 99902-3990
Ou
Endereço: Shopping Norte Sul – Av. José Maria Vivácqua Santos, 400 – 3° Andar, Loja 301 – Jardim Camburi, Vitória
Telefone:(27) 3207-4221
