2016 - A Inteligência Emocional e a busca da Produtividade

Abordamos hoje o famoso e importante livro “Inteligência Emocional” de Daniel Goleman, uma obra clássica que explora como as emoções impactam o comportamento humano e como a inteligência emocional (IE) pode ser desenvolvida para melhorar a vida pessoal e profissional (Publicado inicialmente em 1995 pela editora Objetiva). Seguem dicas práticas extraídas das ideias principais do livro, relacionadas ao crescimento e produtividade do ser humano acompanhadas da pergunta – Essas dicas servirão para os comportamentos dos dias atuais? Nossos gestores/líderes estariam sintonizados com este conjunto de comportamentos? –

Vamos às 10 dicas selecionadas:

1. Autoconsciência: Conheça suas emoções para se conhecer melhor

• Aplicação prática: Reserve momentos para refletir sobre seus sentimentos em diferentes situações. Isso ajuda a entender o que motiva ou bloqueia seu crescimento pessoal.
• Na produtividade: Identificar emoções negativas, como frustração ou procrastinação, ajuda a controlar esses impulsos, otimizando o foco no trabalho.

2. Autocontrole: Gerencie suas emoções para agir com equilíbrio

• Aplicação prática: Em situações de estresse, pratique técnicas como respiração profunda ou meditação para não reagir impulsivamente.
• Na produtividade: Controlar emoções como raiva ou ansiedade permite tomar decisões racionais e manter o desempenho sob pressão.

3. Automotivação: Use as emoções para impulsionar sua performance

• Aplicação prática: Estabeleça metas claras e conecte-as ao seu propósito de vida. Visualize os resultados positivos para manter-se motivado.
• Na produtividade: Persistência diante de desafios e capacidade de transformar dificuldades em aprendizados são essenciais para crescer.

4. Empatia: Compreenda as emoções dos outros

• Aplicação prática: Pratique ouvir atentamente e perceber sinais não verbais para entender melhor as necessidades e sentimentos alheios. A Empatia pode ser entendida também como a transferência psicológica para a posição do outro e de como ele vê a situação como um todo.
• Na produtividade: Construa relacionamentos interpessoais sólidos, que promovem colaboração e um ambiente de trabalho harmonioso gerando bons resultados.

5. Habilidades Sociais: Cultive boas conexões interpessoais

• Aplicação prática: Desenvolva a habilidade de resolver conflitos e de se comunicar de forma clara e assertiva.
• Na produtividade: Criar redes de apoio e parcerias fortalece projetos e favorece o crescimento no ambiente profissional.

6. Gerenciamento do Estresse: Equilibre suas demandas emocionais

• Aplicação prática: Identifique gatilhos de estresse e estabeleça práticas saudáveis como exercícios físicos, mindfulness ou pausas regulares.
• Na produtividade: Reduzir o estresse melhora a tomada de decisão e evita o esgotamento emocional.

7. Equipes treinadas em IE: Trabalhando de forma colaborativa

• Aplicação prática: Promova empatia e comunicação clara entre equipes para alinhar objetivos e criar ambientes positivos.
• Na produtividade: Equipes com alta IE conseguem superar conflitos e trabalhar melhor em conjunto, alcançando melhores resultados.

8. Aprenda com os Fracassos: Veja os erros como oportunidades de melhorias contínuas e inovações.

• Aplicação prática: Reflita sobre situações desafiadoras e tire lições para não repeti-las, correlacionando ferramentas e métodos de gestão.
• Na produtividade: Desenvolver resiliência permite que você continue evoluindo, mesmo diante de obstáculos.

9. Adapte-se às Mudanças: Seja flexível em suas abordagens

• Aplicação prática: Abrace a incerteza e veja as mudanças como oportunidades para crescer e inovar.
• Na produtividade: Adaptabilidade facilita a implementação de novas estratégias e melhorias contínuas.

10. Cultive uma Visão Positiva: Fortaleça emoções construtivas

• Aplicação prática: Concentre-se em aspectos positivos de cada situação e pratique a gratidão.
• Na produtividade: Manter uma visão positiva energiza e inspira ações planejadas, aumentando seu rendimento e eficácia.

Essas práticas, derivadas do conceito de inteligência emocional de Goleman, reforçam que o equilíbrio entre emoções, comportamento e pensamento é fundamental para atingir o máximo potencial no crescimento pessoal e profissional.

Importante lembrar que o avanço tecnológico propiciou nos últimos anos uma mudança radical no sistema de trabalho e também no comportamento humano. Apesar das transformações e inovações o Ser Humano ainda é altamente sensível às emoções e por conseguinte às ações empreendidas na rotina e visão de futuro.