Batata doce frita na air fryer é uma opção deliciosa para quem quer manter o foco na dieta e comer um lanche saudável.
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Veja os ingredientes que vai precisar e o modo de preparo:
INGREDIENTES
2 batatas doces médias
1 colher de sopa de azeite de oliva
Sal e pimenta a gosto
Temperos opcionais: páprica, alho em pó, cúrcuma
INSTRUÇÕES
Descasque as batatas-doces e corte-as em palitos finos ou em formato de batata frita, conforme sua preferência;
Em uma tigela, misture as batatas-doces cortadas com o azeite de oliva, garantindo que estejam bem revestidas;
Adicione sal, pimenta e outros temperos desejados, como páprica, alho em pó ou cúrcuma, para dar sabor;
Pré-aqueça a air fryer a 200°C por cerca de 5 minutos;
Coloque as batatas-doces na cesta da air fryer, garantindo que estejam distribuídas uniformemente;
Cozinhe na air fryer por 15-20 minutos, agitando a cesta a cada 5 minutos para garantir um cozimento uniforme;
Verifique a textura das batatas-doces. Se necessário, cozinhe por mais alguns minutos até que fiquem douradas e crocantes;
Retire as batatas-doces da air fryer e sirva imediatamente;
Este lanche é uma opção saudável, pois a batata doce é uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais. Além disso, usar a air fryer reduz a quantidade de óleo necessária, tornando as batatas-doces mais leves e menos calóricas do que as frituras tradicionais. Aproveite!
