Meditação no gelo: entenda caso bizarro do homem que meditou em nevasca
O homem tem o hábito de meditar no gelo há pelo menos 20 anos e chocou a internet pela serenidade em meio a neve.
Viralizou essa semana um homem meditando em plena nevasca sem demonstrar nenhum incômodo. A prática inusitada chocou os internautas pela calmaria do rapaz mesmo estando coberto de neve e sem roupas de frio.
No vídeo é possível notar que ele está sentado sem roupas adequadas, com uma espécie de vestido, com braços e cabeça de fora. Além de estar inteiro coberto de gelo, sua barba e seus cabelos estão completamente brancos de tanto gelo. O homem não demonstra nenhum tipo de incômodo, pelo contrário, com os olhos fechados e imóvel, ele demonstra total serenidade, enquanto enfrenta uma intensa nevasca.
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Por conta do ineditismo, várias pessoas questionaram se ele realmente estava meditando e cogitaram ser apenas para viralizar, além de supor que o vídeo poderia ter sido gerado por Inteligência Artificial.
Confira o vídeo:
Entretanto, a organização espiritual indiana Kaulantak Peeth confirmou a autenticidade do vídeo. De acordo com detalhes divulgados pelo portal "India Today", o homem no vídeo é Satyendra Nath, um praticante de ioga que, segundo a crença budista, alcançou a iluminação final.
De acordo com a Itatiaia, o portal "India Today" entrevistou o homem por trás da filmagem. Identificado como Rahul, um seguidor do iogue, o grupo estava viajando pelo Vale Seraj, no distrito indiano de Kullu, no início de fevereiro deste ano, quando foram pegos de surpresa por uma forte nevasca na montanha.
A reação de Satyendra Nath os surpreendeu ainda mais, levando-os a decidir registrar o momento. O iogue é reconhecido por suas meditações longas e profundas nas montanhas cobertas de neve, uma prática que ele realiza há pelo menos 22 anos.
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MEDITAÇÃO NO GELO
O atleta irlandês Wim Hof que se autodenomina "louco", introduziu uma fórmula de sucesso que atraiu seguidores de todo o mundo. O Método Wim Hof, como ele o descreve, combina exposição ao frio, técnicas de respiração e comprometimento (ou meditação).
Segundo o criador, as baixas temperaturas causam contração nos pequenos músculos ao redor das veias. Isso resulta em uma melhoria do fluxo sanguíneo e uma redução na frequência cardíaca. Para ele, o contato com o frio extremo leva ao mais alto nível de concentração, emergindo assim o instinto de sobrevivência.
Wim Hof assegura que expor o corpo ao frio é benéfico à saúde. Esses incluem o fortalecimento do sistema imunológico, o equilíbrio dos níveis hormonais, a melhora da qualidade do sono, o aumento dos níveis de oxigênio no sangue, a redução do estresse e da depressão, o aumento de energia e melhora do humor, além de auxiliar no tratamento de condições como fibromialgia, artrite e até pressão alta.
É importante destacar que experimentar o método Wim Hof já representa um excelente começo para incorporar outros hábitos benéficos em nossa rotina, como a prática regular de exercícios, uma alimentação saudável, e abandonar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool.
Embora os benefícios sejam elencados, ainda não há evidências científicas que garantam a cura definitiva de doenças através do método. Portanto, caso haja interesse em adotar essa prática, é essencial buscar orientação de um profissional médico.
COMO REALIZAR O MÉTODO
Inspire profundamente e expire lentamente enquanto entra na água gelada. Lembre-se de respirar o mais lentamente possível. O local pode ser uma banheira, uma piscina inflável, um freezer vertical ou qualquer recipiente grande o suficiente para conter uma pessoa, gelo e água.
De acordo com o criador deste método peculiar para fortalecer o corpo, recomenda-se permanecer na água por um período de um a dois minutos. Evite exagerar na imersão para não comprometer sua saúde. Além disso, certifique-se sempre de estar acompanhado por pessoas preparadas. Nas tentativas subsequentes, você pode aumentar gradualmente o tempo, com um máximo de 10 minutos submerso.
Após sair da água gelada, é recomendável aguardar antes de tomar um banho quente ou usar uma sauna.
Confira alguns vídeos do atleta
É SEGURO REALIZAR ESSA PRÁTICA?
A prática deve ser realizada com cuidado e com profissionais experientes. Por ser feita em condições extremamente geladas, o corpo pode sentir o impacto e levar há um mal súbito. O atleta Wim Hof oferta cursos em seu perfil para aqueles que querem aderir à prática.
DANONINHO FIT: VEJA COMO FAZER RECEITA SIMPLES DE IOGURTE CASEIRO
Com apenas quatro ingredientes, nutricionista explica como fazer um iogurte caseiro para as crianças
Danoninho fit caseiro será que é real? Uma nutricionista viralizou recentemente com uma receita de danoninho saudável e prático para fazer em casa. A receita é rápida e só precisa de quatro ingredientes.
A receita chamou atenção por ser simples e rápida. A nutricionista Natalia explicou que o sabor não é 100% igual ao original, mas que supre a necessidade de um docinho para quem está de dieta.
Ingredientes:
• 200g de morango congelado
• 250g de iogurte natural ou grego
• 100g de leite em pó desnatado
• 150 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até que fique uma mistura homogênea. Deixe na geladeira por 4 horas e pode servir. A receita rende 150 ml.
Os internautas gostaram bastante da receita e até tentaram com outras frutas, confira:
"Muito bom pra fazer para as crianças", destacou uma usuária.
"Receita deliciosa! Minha menina tem 5 anos, ama um danoninho, fiz aqui e ela amou!", comentou uma internauta.
"Vou fazer a receita trocar pelo morango", disse uma usuária.
E você, gostou da receita? Faria ela na sua casa?
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