‘Deixa para a próxima semana!’. ‘Não tenho ânimo para ir sozinho!’. ‘A academia é muito longe’. Quando o assunto é voltar ou começar a malhar, as desculpas são inúmeras. No entanto, no que depender das personal trainers Cris Marão e Ana Freitas, a era do sedentarismo está com os dias contados.
Neste sábado (17), a dupla de amigas vai realizar a primeira edição do Treino com Elas, na praia ao lado do Iate Clube, em Vitória. O projeto, idealizado por elas, quer incentivar as pessoas a se exercitar e ter hábitos de vida saudáveis.
“Pode ser que a pessoa esteja querendo começar a malhar e não tem aquele ‘empurrão’ inicial. O treino é para dar uma agitada, sair do sedentarismo e mostrar que é possível se exercitar sem aparelhos e, até mesmo, ao ar livre”, conta Cris.
Em um tempo entre 30 e 40 minutos, a dupla vai fazer exercícios para uma turma de 20 pessoas. Segundo a personal trainer, a proposta é fazer uma edição por mês. Para a estreia, as vagas já estão preenchidas e uma lista de espera já está sendo criada para novas datas, ainda não confirmadas.
Após o treino, um café da manhã será oferecido aos participantes, com direito a brindes. Segundo Cris Marão, não há pré-requisito para se inscrever no Treino com Elas. “Os exercícios podem ser praticados tanto para quem já está acostumado a malhar, quanto para aqueles que estão começando”, disse.
Quem já quiser colocar o nome para preencher as vagas das próximas edições, basta encaminhar uma mensagem por meio do Instagram da Cris Marão ou da Ana Freitas.