O beach tennis virou uma febre nacional e, no Espírito Santo, quem sai para fazer sua atividade física logo cedo, se depara com uma multidão de apaixonados pela prática ao longo das praias da capital.
Apesar de já existir há 30 anos, só recentemente despertou o interesse dos capixabas e recentemente tivemos até uma etapa do campeonato mundial em Guarapari.
Segundo o ortopedista Nilo Neto, além dos benefícios claros da prática de atividade física regular, soma-se o ganho social e bem-estar da prática esportiva ao ar livre. “Em trabalho recente publicado mostra que após uma partida de beach tennis, portadores de hipertensão arterial tem níveis de pressão reduzidos ao longo das 24hs seguintes”, diz.
No entanto, há de se ter cuidado ao iniciar o esporte, pois as lesões são mais frequentes em atletas novos no esporte, os quais podem ser acometido de tendinites do membro superior e inferior.
As lesões mais frequentes ocorreram no membro superior (48,3%), membro inferior (43,3%) e cabeça ou tronco (8,4%). O ombro era a área mais frequentemente lesada, seguida pelo cotovelo, coxa e pé.
“Certifique-se de ter o equipamento certo e bem dimensionado. E preste atenção na sua técnica. Aqueça e faça exercícios de fortalecimento muscular. Faça pausas”, aconselha Neto.
