Com certeza todo esportista já começou a pensar quais serão os desafios e metas para a próxima sequência de provas. Contudo, pensar, apenas, não é suficiente para garantir que consiga alcançar seus objetivos e encerrar o período superando suas expectativas. É de extrema importância que ele faça um planejamento anual do calendário de provas para não correr o risco de se frustrar, ou pior, acabar se lesionando.
O planejamento é fundamental para o treinamento e para colocar o esportista focado nas provas que interessam, com disciplina para alcançar o resultado. Muitos esportistas não dão a devida importância à montagem de um calendário de provas. Porém esta é a primeira etapa para chegar a todo o desempenho que espera-se dentro da modalidade.
Depois disso, é necessário estabelecer uma faixa de desempenho que seja difícil e atingível para que o corredor esteja sempre motivado.
Fique atento as seguintes dicas:
- Tempo de preparo
- Escolha das provas
- Provas alvos
- Quantidade de competições
Após definir seus objetivos junto com seu treinador é só focar e começar a treinar.
Entre no ritmo. Entre NO PIQUE!