Com a chegada do verão, muitas pessoas estão em busca da boa forma, e o retorno da atividade física sem acompanhamento pode provocar lesões. Para evita-las e se prevenir, se você é atleta ou pratica esportes, o profissional de fisioterapia é fundamental na avaliação e tratamento.
O piloto Hugo Cibien, único capixaba disputando a Imperio Endurance Brasil, faz o tratamento com o fisioterapeuta Alisson José Bernardo, que trabalha com várias técnicas para aliviar as dores e prevenir contra novas lesões. No caso do piloto, a corrida tem 4 horas de duração, e envolve muito esforço físico. Tanto os membros superiores como inferiores são bastante exigidos durante a prova.
Alisson explica que o atleta sobrecarrega ombros e braços para manter o controle do volante nas manobras. O pescoço é afetado pelos impactos na pista e a cervical devido ao aumento de forças nessas articulações. Já nos membros superiores, são afetados os joelhos, pois a todo momento há o movimento de acelerar e desacelerar e a troca de marchas.
Com experiência no atendimento aos atletas capixabas de alto rendimento, ele destaca os tratamentos mais recorrentes. Como por exemplo, a Quiropraxia, um tratamento de manipulações como forma de tentar alinhar o corpo, melhorar a postura, flexibilidade, redução da dor e recuperar mobilidade das vértebras, músculos e ligamentos. Ele é conhecido popularmente conhecida como “estalar” locais do corpo.
Há também o Agulhamento à seco, utilizado no tratamento da dor como forma de liberação de pontos de tensão, miofascial, ou seja, estimular um ponto gatilho muscular que causa dor. E a Liberação miofascial que é a aplicação de pressão em alguns pontos do corpo, a fim de liberar as fibras musculares, podendo ser manual ou instrumental. Para tratar ombros e cotovelos há as terapias de ondas de choque. E com maior frequência, são os exercícios específicos terapêuticos para aumentar a estabilidade e melhorar a força na articulação que está sendo tratada.
Mas a fisioterapia também atua na prevenção. “O profissional vai trabalhar sempre no preventivo. Através de uma avaliação vamos analisar áreas que estão sendo sobrecarregadas. Temos equipamentos por meio de medição de temperatura, se aquele membro está sendo sobrecarregado. Ou ele não está trabalhando direito e traçar um plano para atingir essas áreas mais afetadas, por meio de exercícios e técnicas específicas para que essa região não seja machucada”, ressalta o fisioterapeuta.
Atualmente, o piloto Hugo Cibien é atendido nessas duas perspectivas. “Nosso objetivo é que o atleta aumente o seu desempenho durante a atividade esportiva sem sentir dor e sem perda da função”, diz Alisson.
Para Hugo, a fisioterapia é fundamental, uma vez que a dor pode comprometer o rendimento durante a corrida e no treino físico. “As dores me levam a perder a concentração na corrida, o que pode acarretar erros na pista”. O piloto também faz tratamento de lesões pré-existentes que podem atrapalhar na pista e no preparo físico, como as vértebras deslocadas do pescoço.
E para aqueles que praticam alguma atividade física no dia a dia, também é necessário uma reforço muscular direcionado para a atividade específica. É importante ressaltar que toda prática esportiva leva ao desgaste das articulações e do músculo, seja um treino em academia ou uma caminhada. “Se essas articulações estiverem fortes, o músculo consegue absorver melhor devido à sobrecarga esportiva e isso não irá ocasionar lesões. “Hoje, o que apresenta de evidência de prevenção de lesões são os exercícios com controle de carga, ou seja, o fortalecimento muscular específico para aquela determinada atividade física.”
O atleta, seja ele de alto ou baixo rendimento, profissional ou não, e até mesmo de final de semana, precisa de um fisioterapeuta para ver as possíveis fraquezas e instabilidades que apresenta, para que o profissional, por meio de uma avaliação, possa verificar se existe alguma alteração tanto a nível biomecânico quanto a nível muscular, e a partir daí irá direcionar os exercícios terapêuticos para evitar lesões.