Receitas

Receita saudável: como fazer quiche de alho-poró

Quiche de Alho Poró. Foto: Roberta Salgueiro
Quiche de Alho Poró. Foto: Roberta Salgueiro

A quiche de alho-poró é uma opção irresistível para quem busca uma receita prática, saborosa e versátil. Com uma base crocante e um recheio cremoso, essa versão assinada por Regina Maris traz um toque especial com bacon e temperos que realçam o sabor do alho-poró. Perfeita para um almoço leve, um jantar especial ou até mesmo para um brunch, essa quiche combina sofisticação e simplicidade em um único prato.

Além de ser uma delícia, essa receita pode ser adaptada conforme o gosto pessoal. Se desejar um toque mais leve, é possível substituir o bacon por cogumelos ou até mesmo adicionar queijos como parmesão ou gorgonzola para intensificar o sabor. A massa podre, feita com manteiga gelada, garante um resultado crocante e dourado, criando um contraste perfeito com o recheio cremoso.

Confira abaixo o passo a passo para preparar essa quiche de alho-poró fácil e deliciosa!

Ingredientes:

  • Recheio:
  • 2 talos de alho poró fatiados
  • 1 cebola picada
  • 300g de bacon picado
  • Cebolinha a gosto
  • 400ml de creme de leite
  • 3 ovos
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Noz moscada a gosto
  • Massa:
  • 300g de farinha de trigo
  • 180g de manteiga gelada
  • 1 gema (se necessário)
  • Sal a gosto
  • Cebolinha picada a gosto
  • Pimenta do reino a gosto

Modo de Preparo:

  • Massa:
    Em uma tigela, misture a farinha de trigo com a manteiga gelada até formar uma farofa.
    Acrescente o sal, a pimenta-do-reino e a cebolinha.
    Se a massa estiver muito seca, adicione a gema e misture até obter uma massa homogênea.
    Envolva em plástico filme e leve à geladeira por 30 minutos.
    Abra a massa em uma forma de fundo removível e fure com um garfo. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 10 minutos para pré-assar.
  • Recheio:
    Em uma frigideira, doure o bacon até ficar crocante. Reserve.
    Na mesma frigideira, refogue a cebola e o alho-poró até murcharem.
    Em uma tigela, misture os ovos, o creme de leite, a noz-moscada, o sal e a pimenta-do-reino.
    Acrescente o refogado de alho-poró e bacon à mistura e mexa bem.
    Despeje o recheio sobre a massa pré-assada e leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30 minutos ou até dourar.

Receita de Regina Maris@reginamariss

Roberta Salgueiro Apresentadora
Apresentadora
Amante da culinária, Roberta Salgueiro é apresentadora do programa Fala ES, na TV Vitória