Por que algumas pessoas se mantêm presas em determinado relacionamento, mesmo estando profundamente infelizes? O que as impede de colocar fim à situação que as oprime? O nome da doença é dependência emocional.
A pessoa se anula tanto que não se acha mais capaz de andar com as próprias pernas. Ela passa a depender do outro em todas as situações.
Dominada pelo medo, vai se encolhendo cada vez mais, até perder toda a sua identidade.
Muitas vezes, a dependência emocional tem sua raiz na infância.
Quando o bebê não se sente querido e valorizado por pessoas significativas pode desenvolver um pobre autoconceito. Assim cria-se a relação de submissão ao outro, como estratégia para evitar o abandono.
Quando adulto, o dependente emocional vive uma relação amorosa com apego obsessivo, no lugar de uma troca de afeto saudável.
A dependência emocional se define como a falta de habilidade em estabelecer e manter relacionamentos saudáveis.
Um exemplo são mulheres que sustentam relacionamentos afetivos que as oprimem, humilham e violentam. Na realidade, elas também são responsáveis pela situação.
Inconscientemente, buscam homens que se encaixam nesta condição para perpetuar o papel da vítima.
Uma das atitudes observadas no dependente emocional é a omissão de opinião para evitar conflitos.
A pessoa começa a se anular, a sumir na relação. Discordar do outro, então, nem pensar! É como se disparasse na mente o botão perigo, sinalizando que a situação deve ser evitada.
Tanto a mulher quanto o homem podem desenvolver essa dependência e os sintomas são os mesmos. Em geral, cria-se uma relação parasitária com exagerada necessidade de aprovação do outro.
Uma pessoa pode ser tímida ou extrovertida, agressiva ou passiva mas ainda assim manifestar a dependência emocional.
Romances como “Romeu e Julieta” ilustram formas patológicas de amor que podem ser identificados como uma dependência emocional do outro.
Essa dependência é muito comum em várias fases da vida.
Quando bebês, momento em que constituímos nosso psiquismo, fomos dependentes de quem cuidava de nós. A mãe é nosso elo com o mundo, tanto que nos primeiros meses de vida, nem conseguimos diferenciá-la de nós.
Somente na primeira infância, o bebê percebe que a mãe não é ele e a partir daí começa a criar autonomia. Uma vivência adequada com a mãe nesta fase pode desenvolver uma estrutura psíquica forte e saudável e talvez evitar a dependência na fase adulta.
A dependência é patológica.
Ela nos tira da normalidade e, principalmente, nos traz sofrimento e angústia.
O que é o amor saudável? Companheirismo, tolerância, respeito às diferenças individuais, confiança mútua são ingredientes de uma relação saudável.
Nessa relação, experiências são compartilhadas com alegria e há construção e não destruição.
Somos seres sociais. E criar um equilíbrio entre autonomia e dependência do outro é fundamental, pois vai definir nossa qualidade de vida tanto no campo psíquico quanto no social.
É natural que sejamos em alguns momentos dependentes, e em outros não tanto, mas é patológico não alternar entre estes dois estados, vivendo intensamente um dos dois, por fixação.
Em muitos casos, somente a ideia de ficar só, apavora, pois estar em contato direto com os próprios pensamentos pode ser assustador. Mas é importante entender que momentos de solidão são importantes e saudáveis. A necessidade constante destes momentos, aí sim pode ser um sinal de problema.
O mesmo vale para a necessidade de estar sempre no meio de um grupo de pessoas.
Uma pessoa assim está tentando evitar o que é inevitável: o encontro com ela mesma. Porém não adianta fugir, afinal, o movimento da vida nos conduz sempre na direção de quem nós somos.
A reforma que imaginamos para o mundo precisa ser realizada dentro de nós.
O exterior é reflexo do que acontece dentro de cada pessoa.
Aliás, se você está também vivendo uma situação indesejável, se está deixando a vida te levar, salve-se enquanto há tempo.
Ninguém pode fazer isso por você e, se me permite uma sugestão para iniciar uma nova vida, comece por gostar mais de si. Sem essa atitude a seu favor, você não se libertará da dependência emocional e permanecerá rastejando pela vida afora, mendigando atenção e amor.
A Programação Neurolinguística nos permite fazer mudanças favoráveis na nossa estrutura mental e emocional.
Ela também torna possível aflorarem atitudes adequadas na construção de um viver melhor.
Mahatma Gandhi, a grande alma da Índia, nos deixou este valioso ensinamento: “Faça em você a mudança que espera do mundo.” Eu acrescentaria: O mundo só muda de fato quando a gente muda.
Então, a partir das felicidades individuais vão nascer a felicidade coletiva e a paz universal.
Boa noite
Pq ultimamente , estou com aperto no coração e medo de discordar do meu parceiro , medo de perde lo …estamos juntos há 6 anos e antes não tinha medo, não tinha ciúmes…discutia e discordava de certas coisas….de uns 20 dias para cá, comecei a ter esses sentimentos de angústia
Se você quiser conversar me chame no Whatsapp estou passado pela mesma situação 62 99263-0440
Rita você já teve uma ótima atitude; reconhecer que não está bem, pois muitos negam. Agora é importante buscar ajuda profissional. Como psicanalista eu indico uma terapia analítica ou Hipnoanálise, que vai ajudar você a identificar a(s) origens desta situação e resignificalas. Isto vai mudar completamente sua vida. Se quiser mais informações, envie whats para 44 991562779
Bom dia..estou nesta situação tbm…triste demais
O conhecimento com a pratica se chama de sabedoria, esse conhecimento com esses detalhes foi importante pra mim, pela a situação do momento em que estou passando, preciso colocar em prática, e me libertar dessa infâmia dependência emocional.
Gostei muito da matéria. Realmente o encontro consigo mesmo faz toda diferença. O ano de 2020 foi o melhor ano da minha vida, por conta da pandemia eu descobri que sou a minha melhor companhia. Gratidão 🙏🙏🙏
Lindo artigo , específico dinâmica direto !
Ótima eu sofro de dependência emocional
Sou emocionante dependente de afeto. Não consigo desapegar das pessoas.
Não sei trabalhar o abandono.
Elizabeth tenho certeza que você não deseja continuar vivendo assim. É preciso identificar os mecanismos que seu inconsciente criou que geram este sentimento ruim de abandono e desprogramar estes mecanismos. Uma terapia analítica tem este propósito.
Você merece viver livre de sentimentos que aprisionam.
Se precisar conversar pode enviar whats 44 991562779
É verdade tudo só depende de nós mesmos.. E viver uma vida amarga e sem graça por causa dos outros não faz sentido algum.. Temos nossas próprias escolhas e vontades e não podemos nos anular por nada nesse mundo!!! Deus nos deu a benção da vida e não o sofrimento.. A sabedoria é a alma de tudo e só se alcança a felicidade e a paz com sabedoria.. Que Deus nos dê sabedoria suficiente para nos encontrar e nos reencontrar!!!
Infelizmente estou passando por essa situação depois de um casamento de 19 anos a minha mulher me abandonou .
Bom dia estou vivendo tudo isso além de uma relação abusiva onde não posso falar com nenhum sexo masculino por exemplo e roupas maquiagem nada sem permissão tudo do geito dele e eu não sei mais se sou certa ou errada
Vivo uma dependência emocional a 17 anos, não combinamos, mas eu me calo para muita coisa para não brigar,não consigo mais discutir.
Eu sem sinto assim também
Sofro de dependência emocional e horrível viver assim submisso a tantas coisas ruins que nos fazem escravos
E uma sensação horrível
Ola como posso ajudar minha irmã q está vivendo tudo isso q li…Não sei pq fazer está totalmente depresiva com um casamento tóxico..
Olá como agir em uma situação dessa,pois tenho uma irmã q está totalmente depreciva vivendo tudo isso q li…e um casamento tóxico,não sei como agir tenho dor das crianças
Me ajudou muito essa publicação.
Relacionamento com narcisistas baixa a autoestima
E verdade 👏👏👏
Matéria linda! Maravilhosa! Tudo que eu; Ellen, aos 28 anos, precisava ler…
Vivo desde pequena mendigando amor e atenção de todos! Nunca me valorizei, sempre procurei desesperadamente por alguém que completasse, mas, por fim eu deveria me ter por inteira, me amar por completo, sem essa necessidade de receber de alguém!
Tive dois relacionamentos abusivos (um ainda não saí por completo), não sei como terminar com isso, e sofro todos os dias …
Muito bom o artigo.
Dependência emocional surge também de ser enganada e manipulada por pessoa narcisista e perversa.
Gostaria muito de ser forte para conseguir viver sem meu marido. Pois ele é muito ignorante e fala muito de coisas ruins. Fala no capeta , não dialogo e ainda usa drogas
Maravilhoso essa mensaguem estava precisando muito disso.
Que leitura maravilhosa tive logo pela manhã! Sábias e edificantes palavras que se encaixaram como uma luva em diversas situações da minha vida, que servirão de reflexão à novas atitudes e comportamentos. Gratidão!!!
Diz bem da solução e enfatiza o problema. Se você tem um problema e le muito sobre ele, parece que só reforça o problema. Todo mundo sabe o que sente. O bom é ler coisas positivas e caminhos novos a seguir.
Nao gostei.
Eu preciso fazer essa mudança em mim, estou caminhando para atingir esse objetivo, fiz um jornada da serenidade, fiz jornada do equilíbrio, estou tentando Encontro da paz interior. Vou fazer jornada do autoconhecimento. Tudo isso para chegar a esse fim. Quero a libertação do meu eu.
Realmente acho que tudo está ligado à infância e trabalhar nesse ponto, pode ser positivo, mas ao mesmo tempo doloroso. Tem que ter coragem pra começar!