Pesquisadores da Universidade do Texas, nos Estados Unidos, descobriram que ficar de pé seis horas por dia ajuda a eliminar um terço da gordura corporal. Esse tempo levantado está ligado à diminuição de 32% das chances de obesidade. A pesquisa foi publicada na revista Mayo Clinic Proceedings.
A pesquisa envolveu mais de 7 mil adultos, que ficaram de pé seis horas todos os dias, e mediu a massa corpórea, gordura corporal e circunferência da cintura. Em homens, ficar em pé diminuiu as chances de obesidade em 32%. Já ficar levantado por cerca de 12 horas, o risco da doença diminui 59%. Mais do que 12 horas em pé não alterou as chances de obesidade.
Nas mulheres, ficar em pé seis horas e até metade do dia, diminuiu a possibilidade da doença em 35% e 57%, respectivamente. No sexo feminino, a principal diferença foi na circunferência abdominal.
A prática de exercícios físicos aliada a ficar de pé durante o dia se mostrou ainda mais eficaz no combate a obesidade, segundo a pesquisa.
O autor do estudo, Kerem Shuval, ressaltou que a atividade física é extremamente importante, porque o gasto energético não aumenta significativamente quando a pessoa está de pé, se comparado a quando está sentada. “A situação de ficar em pé está mais relacionada à postura corporal do que ao gasto de energia.”
Com informações do Portal R7
