Como clarear os dentes em casa? Veja como preparar receita com 3 ingredientes
Clareamento dental é um tratamento estético que deixa os dentes mais brancos e pode ser feito dentro e fora de consultórios odontológicos
Dentes amarelos e mau hálito nunca mais! Truque caseiro viraliza na web e promete resultado igual ao clareamento.
A maioria dos tratamentos dentários exige uma boa condição financeira, pois procedimentos nos dentes tem um alto custo, principalmente quando são questões estéticas.
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Um clareamento dental custa em média de R$400 reais e dura em torno de 15 dias, um valor bem alto. Mas, agora é possível fazer esse procedimento em casa com apenas 3 ingredientes.
Aprenda a receita:
Ingredientes:
• Um pouco de pasta de dente (a quantidade que se costuma usar para a escovação)
• 1 colher de sopa de bicarbonato
• Suco de meio limão
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e escove os dentes como de costume.
ALERTA!
Nenhum tipo de tratamento caseiro é capaz de substituir um acompanhamento médico. É importante procurar um dentista para encontrar a melhor solução para o mau hálito e os dentes amarelados.
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O QUE CAUSA MAU HÁLITO?
Na maioria dos casos, o mau hálito, ou halitose, tem origem na própria língua, órgão revestido por papilas que conduzem informações ao cérebro com o intuito de reconhecer o sabor dos alimentos. Entre as papilas há pequenas criptas onde se acumulam restos de alimentos e células que descamam do epitélio lingual. Esse depósito serve de meio de cultura para bactérias que, quando fermentam, liberam substâncias ricas em enxofre, provocando mau hálito.
COMO ELIMINAR O MAU HÁLITO?
1. Utilize um enxaguante bucal que elimina os germes que causam o mau hálito, bem com aqueles componentes que estão nos alimentos que possam causá-lo;
2. Hidrate-se bebendo água durante o dia. Limite a ingestão de café, bebidas alcoólicas alimentos conhecidos por causar mau hálito, sucos azedos e bebidas açucaradas;
3. Para minimizar o mau hálito matutino, escove os dentes diariamente após cada refeição, use fio dental regularmente e comece o dia um enxágue bucal para eliminar os germes que produzem o mau hálito.
4. Use fio dental todos os dias para eliminar restos alimentares e a placa bacteriana entre os dentes.
VINHO FAZ BEM À SAÚDE? VEJA OS 5 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA BEBIDA E QUAL COMPRAR
Tomar uma taça depois de um dia cansativo é uma prática comum e pode trazer diversos benefícios para o corpo e a mente
O vinho é uma das bebidas mais antigas e populares do mundo, consumido há milênios em diversas culturas.
Afinal, quem nunca chegou em casa, depois de um dia cansativo, abriu uma garrafa de vinho e decidiu tomar uma taça para relaxar e esvaziar a mente?
A prática vem se tornando cada vez mais comum entre os brasileiros, que consomem em média 2,7 litros por ano, de acordo com dados da ISWR, especialista no mercado de bebidas.
Mas será que o vinho faz bem à saúde?
OS BENEFÍCIOS DO VINHO PARA A SAÚDE
Resveratrol e saúde cardiovascular
Um dos principais compostos presentes no vinho tinto é o resveratrol, um polifenol encontrado na casca das uvas vermelhas. Estudos sugerem que o resveratrol pode ter efeitos benéficos na saúde cardiovascular, ajudando a reduzir a inflamação, prevenir danos às artérias e diminuir os níveis de colesterol LDL (o "mau" colesterol).
Antioxidantes
Além do resveratrol, o vinho tinto é rico em outros antioxidantes, como flavonoides e taninos. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres no corpo, que são moléculas instáveis que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento e diversas doenças.
Saúde mental
Algumas pesquisas indicam que o consumo moderado de vinho pode estar associado a um menor risco de depressão. No entanto, é importante notar que esses estudos mostram uma correlação, não uma causalidade direta.
Longevidade
Estudos epidemiológicos observaram que populações que consomem vinho de forma moderada, como os franceses, tendem a ter uma maior longevidade e menor incidência de doenças cardíacas. Esse fenômeno é muitas vezes chamado de "paradoxo francês".
SINAIS DE ALERTA AO CONSUMIR VINHO
Consumo excessivo e dependência
Embora o consumo moderado de vinho possa trazer benefícios, o consumo excessivo pode levar a sérios problemas de saúde. O álcool é uma substância viciante, e o abuso pode resultar em dependência, conhecida como alcoolismo. Isso pode ter impactos devastadores na saúde física e mental, nas relações sociais e na vida profissional.
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Riscos de câncer
O consumo de álcool está relacionado a um maior risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de boca, esôfago, fígado, mama e cólon. Mesmo o consumo moderado pode aumentar o risco, especialmente em indivíduos com predisposições genéticas.
Problemas hepáticos
O fígado é o órgão responsável pelo metabolismo do álcool, e o consumo excessivo pode levar a uma série de problemas hepáticos, como esteatose hepática (fígado gorduroso), hepatite alcoólica e cirrose hepática. Esses problemas podem ser graves e muitas vezes fatais.
Impacto no sistema digestivo
O álcool pode irritar o revestimento do estômago e do intestino, levando a problemas como gastrite, úlceras e pancreatite. Além disso, o consumo excessivo de álcool pode interferir na absorção de nutrientes, resultando em deficiências nutricionais.
Saúde mental e comportamento
Enquanto o consumo moderado pode estar associado a alguns benefícios para a saúde mental, o consumo excessivo de álcool pode exacerbar problemas como depressão e ansiedade. Além disso, o álcool pode afetar o julgamento e o comportamento, levando a decisões impulsivas e, em alguns casos, comportamentos perigosos.
DIRETRIZES PARA O CONSUMO MODERADO
Definição de consumo moderado
As diretrizes para o consumo moderado de álcool variam, mas geralmente são definidas como até uma taça de vinho por dia para mulheres e até duas taças por dia para homens. Uma taça de vinho padrão contém cerca de 150 ml.
Consciência e autocontrole
É crucial estar consciente dos seus hábitos de consumo e praticar o autocontrole. Beber com responsabilidade significa estar atento à quantidade de álcool consumida e às situações em que se está bebendo. Evitar beber em momentos de estresse ou como uma forma de lidar com problemas emocionais é essencial para manter uma relação saudável com o álcool.
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Consulta com profissionais de saúde
Se você tem alguma condição de saúde ou está tomando medicamentos, é importante consultar um profissional de saúde antes de consumir álcool. Algumas condições médicas e medicamentos podem interagir negativamente com o álcool, agravando problemas de saúde existentes.
O QUE OS ESPECIALISTAS DIZEM?
De acordo com a nutricionista Andrea Mosquera, fundadora do Mr. Lenha, casa italiana especializada em massas e vinhos, a bebida pode sim trazer diversos benefícios para o corpo e a mente. Pensando nisso, a profissional selecionou as principais vantagens que uma taça diária pode oferecer;
Previne doenças cardiovasculares
Estudos recentes mostram que o consumo moderado de vinho tinto está associado a uma menor incidência de doenças cardíacas. Os antioxidantes presentes na sua composição, como os polifenóis e o resveratrol podem ajudar a proteger o coração e melhorar a função de vasos sanguíneos.
Propriedades antioxidantes
O vinho contém antioxidantes naturais que ajudam a combater os radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas e retardando o envelhecimento celular. Isso contribui para a proteção contra diversos problemas degenerativos. Também são boas fontes de quercetina, um polifenol que fortalece o sistema imunológico
Redução do colesterol
Assim como muitas frutas, o vinho é rico em flavonoides, compostos que possuem ações anti-inflamatórias, hormonais e antialérgicas. Além disso, eles também são responsáveis por diminuir o nível de LDL, considerado o “mau” colesterol, e aumentam os níveis de HDL, considerado o “bom” colesterol.
Ajuda a digestão
A bebida pode estimular a produção de sucos gástricos, auxiliando na digestão e na absorção de nutrientes. Entre os principais estão o ácido clorídrico, que facilita a ação das enzimas digestivas e quebra as proteínas em aminoácidos, permitindo uma melhor absorção dos nutrientes.
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Humor
O consumo de vinho pode estimular a liberação de endorfinas, neurotransmissores que promovem uma sensação de bem-estar e relaxamento. As endorfinas são conhecidas como “hormônio da felicidade”, e podem ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade.
Apesar das vantagens, é preciso ficar atento aos malefícios que o vinho pode oferecer, especialmente se consumido em excesso. Assim como toda bebida alcoólica, há sempre o risco de dependência, além de diminuir a eficácia de certos medicamentos (e aumento dos efeitos colaterais). Em relação a saúde, o consumo excessivo pode levar a uma série de problemas, incluindo doenças hepáticas, hipertensão e obesidade.
Manter um consumo moderado e consciente, consultar profissionais de saúde quando necessário e considerar alternativas saudáveis pode ajudar a aproveitar os possíveis benefícios do vinho sem colocar sua saúde em risco. Lembre-se de que a moderação é a chave para uma relação saudável com o vinho e outras bebidas alcoólicas.
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