Como abordar o tema do sexo: dicas para casais

Foto: yanalya/Freepik

Como repórter especializado em sexo e intimidade, é frequente ouvir especialistas enfatizarem a importância da comunicação aberta para um relacionamento sexual saudável e duradouro. 

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No entanto, muitos casais evitam essas conversas difíceis, às vezes preferindo encerrar o relacionamento a discutir suas questões íntimas.

É normal que casais sintam-se desconfortáveis ao discutir desejos e necessidades sexuais. 

Pesquisas indicam que, mesmo em relacionamentos longos, as pessoas conhecem apenas cerca de 60% dos gostos sexuais do parceiro e apenas 25% do que não agrada. Terapeutas como Cyndi Darnell, de Nova York, observam que muitos pacientes consideram essas conversas "estranhas", especialmente após anos de evasão do assunto.

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Darnell compartilha o caso de um casal na faixa dos 50 anos, que não mantinha relações sexuais há anos devido ao desconforto e conflito gerado sempre que o assunto era abordado. 

Após buscar ajuda terapêutica, descobriram que o problema residia na falta de compreensão mútua sobre o que cada um valorizava na intimidade. Com apoio profissional, conseguiram reconectar-se emocionalmente e discutir suas preferências de maneira mais aberta.

ESQUEÇA O "PRECISAMOS CONVERSAR"

Jeffrey Chernin, terapeuta de casamento e família, sugere evitar frases que possam causar defensividade, como "precisamos conversar". Em vez disso, ele recomenda abordar o assunto com empatia, destacando a importância da intimidade no relacionamento e convidando o parceiro a discutir possíveis soluções.

PREPARE-SE COM ANTECEDÊNCIA

Cyndi Darnell aconselha seus pacientes a planejar o diálogo com antecedência. Isso pode incluir perguntas simples, como expressar o desejo de reintegrar a intimidade ao relacionamento e entender se o parceiro compartilha dessa vontade.

FOCO NOS ASPECTOS POSITIVOS

Maggie Bennett-Brown, pesquisadora do Kinsey Institute, sugere iniciar a conversa com aspectos positivos do relacionamento, como elogiar gestos românticos ou momentos de conexão emocional. Esses elogios podem facilitar uma discussão mais profunda sobre desejos e necessidades sexuais.

ESCOLHA O MOMENTO ADEQUADO

Jeffrey Chernin aconselha evitar iniciar conversas sobre sexo na cama, especialmente se envolver críticas. Ele sugere encarar o diálogo como uma série de pequenas conversas ao longo do tempo, para reduzir a pressão sobre ambos os parceiros.

BUSQUE AJUDA PROFISSIONAL QUANDO NECESSÁRIO

Se as tentativas de diálogo forem infrutíferas ou causarem dor, Cyndi Darnell recomenda considerar a ajuda de um terapeuta sexual ou conselheiro de casais. Um mediador profissional pode ajudar a facilitar uma discussão mais construtiva e evitar conflitos.

Embora discutir sexo possa ser desconfortável, especialistas concordam que é essencial para manter uma vida sexual saudável e satisfatória ao longo do tempo. Entender as necessidades mútuas e estar disposto a adaptar-se às mudanças no relacionamento são passos importantes para construir uma intimidade duradoura.

*Com informações do Estadão Conteúdo

Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal.