Dormir em quartos separados: benefícios para casais, segundo especialistas
Entenda por que cada vez mais casais optam por dormir em cômodos separados e como isso pode contribuir para relacionamentos mais saudáveis
Na sociedade contemporânea, dormir em quartos separados tem se mostrado uma opção viável e benéfica para muitos casais, proporcionando não apenas conforto físico, mas também melhor qualidade de sono e relacionamentos mais harmoniosos.
Michael Solender, após diagnosticado com apneia do sono, optou por dormir em quartos separados para garantir o conforto mútuo com sua esposa em Charlotte, Carolina do Norte.
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Para muitos casais, problemas como ronco crônico, variações de temperatura e diferentes padrões de sono tornam a separação durante a noite uma escolha sensata.
Surpreendentemente, são os millennials que lideram essa prática, buscando equilibrar intimidade com necessidades individuais de sono. Estudos da Academia Americana de Medicina do Sono revelam que mais de um terço dos americanos já dormiram em quartos separados para promover um sono mais reparador.
A Dra. Seema Khosla, pneumologista, enfatiza a importância da comunicação prévia entre os parceiros. Discutir abertamente sobre as necessidades individuais de sono e a preferência por dormir separadamente pode fortalecer o relacionamento ao invés de prejudicá-lo.
Avanços tecnológicos como máquinas de ruído branco, travesseiros com controle de temperatura e cobertores elétricos duplos têm facilitado o compartilhamento de cama para aqueles que ainda preferem dormir juntos. Essas soluções ajudam a minimizar os impactos negativos de problemas como ronco e temperatura desigual.
*Com informações do Estadão Conteúdo
Este conteúdo foi produzido com o auxílio de ferramenta de Inteligência Artificial e revisado por editor do jornal.