Setembro Amarelo: veja como e onde procurar ajuda
A campanha Setembro Amarelo, que busca quebrar o estigma do suicído e encorajar a compreensão e o apoio para as pessoas que sofrem com a depressão
Todos os anos, a campanha Setembro Amarelo mobiliza a sociedade em torno de um tema delicado, mas fundamental: a prevenção ao suicídio. No Brasil, essa campanha, liderada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), visa conscientizar a população sobre a importância de cuidar da saúde mental e promover o diálogo em torno de questões que muitas vezes são tratadas com silêncio ou estigma.
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QUAL A IMPORTÂNCIA DE FALAR SOBRE SUICÍDIO
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 700 mil pessoas morrem por suicídio a cada ano no mundo, o que o torna uma das principais causas de morte entre jovens de 15 a 29 anos. No Brasil, são aproximadamente 14 mil casos anuais, número que poderia ser reduzido com estratégias de prevenção e maior atenção ao sofrimento psíquico.
De acordo com especialistas, o suicídio geralmente é o desfecho de um quadro de sofrimento intenso, muitas vezes associado a transtornos mentais como depressão, ansiedade, transtorno bipolar, e uso abusivo de álcool ou drogas.
Sinais de alerta
Há sinais que podem indicar que uma pessoa está em sofrimento e precisando de ajuda. Alguns desses sinais incluem:
• Isolamento social ou mudanças abruptas de comportamento;
• Expressões verbais de desesperança, como “eu gostaria de desaparecer” ou “não vejo mais sentido em viver”;
• Mudanças no padrão de sono ou apetite;
• Perda de interesse por atividades que antes eram prazerosas;
• Descuido com a aparência e a higiene pessoal.
Esses comportamentos, segundo especialistas, não devem ser ignorados.
COMO AJUDAR PESSOAS QUE ESTÃO EM RISCO
Se você percebe que alguém próximo está em sofrimento, o primeiro passo é oferecer um espaço de escuta. Não é necessário ser um especialista para ajudar, mas é importante ser acolhedor e disponível. Incentivar a pessoa a buscar ajuda profissional — como psicólogos, psiquiatras, ou o atendimento do Centro de Valorização da Vida (CVV) — é fundamental.
O CVV oferece suporte emocional gratuito e sigiloso, disponível 24 horas por dia, tanto por telefone (188) quanto online, através do site da instituição. Esse serviço permite que a pessoa em crise tenha um espaço seguro para expressar suas emoções.
COMO AJUDAR NA PREVENÇÃO DO SUICÍDIO?
Prevenir o suicídio é uma responsabilidade coletiva. É fundamental que todos, de familiares a colegas de trabalho, estejam atentos ao comportamento daqueles ao seu redor. Além disso, combater o estigma em torno da saúde mental é essencial para que mais pessoas se sintam à vontade para buscar ajuda.
Políticas públicas de saúde mental, como a ampliação do acesso ao atendimento psicológico e psiquiátrico, bem como campanhas permanentes de conscientização, são indispensáveis para mudar esse cenário. Em 2020, por exemplo, o Ministério da Saúde lançou o Plano Nacional de Prevenção ao Suicídio, cujo objetivo é articular ações de prevenção em todo o país.
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PROCURE AJUDA!
Se você está passando por momentos difíceis, saiba que não está sozinho. Conversar com alguém de confiança, seja um amigo, familiar ou um profissional, pode fazer toda a diferença. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física, e há diversas formas de tratamento e apoio disponíveis.
Setembro Amarelo é um convite à reflexão, ao acolhimento e à ação. A prevenção do suicídio passa por quebrar o silêncio e tratar a saúde mental com a seriedade que ela merece. Falar sobre o tema pode ser o primeiro passo para salvar uma vida.
ONDE BUSCAR AJUDA?
Centro de Valorização da Vida (CVV): Atendimento gratuito e sigiloso pelo telefone 188 ou pelo site cvv.org.br
CAPS (Centros de Atenção Psicossocial): Atendimento psicossocial especializado em todas as regiões do Brasil.
Samu (192): Para emergências de saúde mental.