O agito dos grandes centros urbanos prejudica a saúde física e mental. As cidades estão cada vez mais cinzas e, por isso, é cada vez mais difícil encontrar opções de lazer ao ar livre. As poluições sonora, visual e atmosférica, somadas ao enclausuramento do dia a dia contribuem com o desencadeamento de problemas pulmonares, cardíacos e emocionais.
Diante deste contexto, a ciência vem mostrando que praticar atividades ao ar livre, em contato com a natureza, é o que precisa ser incorporado na rotina das pessoas como forma de tratamento preventivo.
Nesse cenário, ganham força os parques urbanos. As áreas verdes urbanas são consideradas como o conjunto de áreas que apresentam cobertura vegetal, arbórea, arbustiva ou rasteira e que contribuem de modo significativo para a qualidade de vida e o equilíbrio ambiental nas cidades.
Os parques, além de terem uma importância para o equilíbrio da biodiversidade local, ainda oferecem à população opções de lazer ao ar livre, com contato com a natureza e exercícios fora de ambientes fechados. As atividades de lazer são formas de divertimento, descanso ou desenvolvimento que podem trazer inúmeros benefícios para saúde física, mental e psicológica.
A importância dos parques nessas estruturas urbanas é vital. Os parques funcionam como pulmões para a comunidade. “Pode-se dizer que são uma espécie de ar condicionado dentro das cidades. Uma metrópole de concreto, totalmente asfaltada, com muito cimento, não consegue reter a umidade e essas áreas ajudam a regular o clima”, afirma o ambientalista Eduardo Pignaton.
As áreas verdes fazem ainda fazem mais pelo entorno. Elas servem, destaca Eduardo, para mostrar ao homem que a natureza não depende dele para viver, ao contrário, é ele, o homem, quem depende da natureza. “As árvores fornecem oxigênio, mas não é só isso, tem a questão do bem-estar. É comprovado que estar em meio à natureza diminui o estresse e melhora a qualidade de vida”, diz. Os parques garantem o equilíbrio climático e uma boa qualidade do ar.
O impacto de um parque em uma cidade vai além da função ecológica, estética e de lazer. “As áreas verdes nas cidades ajudam a manter a temperatura mais baixa, evitando as ilhas de calor, que são bastante frequentes em grandes metrópoles de intensa urbanização”, explica o ambientalista.
Muito mais do que uma mancha verde em meio ao concreto, os parques nas grandes metrópoles trazem benefícios reais à população. Ele cita como exemplo positivo de investimento em arborização o caso de Nova York, nos Estados Unidos. “Na época do governo Obama (Barack) foi feito um levantamento a respeito das áreas verdes e foi constatado que cada US$ 1 investido no plantio de árvores gerava uma economia de US$ 2″ em saúde”, destaca.
Uma opção de lazer em área verde é o Parque Botânico Vale. Com mais de 33 hectares de área, o parque abriga mais de 140 espécies de árvores, além de várias espécies de aves e outros animais.
A programação completa de atrações e eventos no Parque Botânico Vale pode ser acessada no site www.vale.com. No site também é possível agendar horários de visitação, e atividades como as trilhas, por exemplo. Em dezembro, além da programação normal, tem novidade para os visitantes: a Vila do Papai Noel.
Programação Parque Botânico em Dezembro
Aos domingos:
1ª Mostra de Música – Parque Botânico Vale e Escola Gabriel Camargo
Encontro para promover o acesso ao universo musical por meio de parceria entre o Parque Botânico e a Escola de Música Gabriel Camargo.
Recital com a turma de Musicalização Infantil
Horários: 10h
Local: Auditório
Público alvo: todos
Sinfônica no Parque
Concerto da Orquestra Sinfônica do Estado do Espírito Santo
Horários: 11h
Local: Anfiteatro
Público alvo: todos
Palestra “O Canto Infantil”
Horários: 13h
Local: Auditório
Público alvo: crianças
130 participantes. Inscrições na Administração do Parque.
Recital Misto
Horários: 14h
Local: Anfiteatro
Público alvo: todos
Palestra “Os Pilares do Canto”
Horários: 15h
Local: Auditório
Público alvo: todos
Apresentação Musical “Beatles no Parque”
Horários: 16h
Local: Anfiteatro
Público alvo: todos
Mais opções de parques na Grande Vitória
Parque Pedra da Cebola – O Parque Pedra da Cebola está localizado no município brasileiro de Vitória, entre os bairros Jardim da Penha e Mata da Praia, na zona continental do município, no estado do Espírito Santo. O parque possui 100.005 metros quadrados e conta com uma vegetação típica de restinga
Parque Moscoso – O Parque Moscoso é uma área protegida brasileira pertencente ao sistema nacional de unidades de conservação. Inaugurado em 1912, é o mais antigo parque municipal da cidade de Vitória, no estado do Espírito Santo.
Parque Municipal Gruta da Onça – O Parque Municipal Gruta da Onça é um parque situado no centro de Vitória. Possui 68.914 m² de vegetação típica da Mata Atlântica. Logo na entrada do parque, encontra-se uma onça-pintada esculpida em concreto, protegendo uma fonte de água límpida.
Parque Municipal do Horto de Maruípe – Parque Municipal Horto de Maruípe está situado no bairro de Maruípe, um dos mais tradicionais de Vitória, no Estado do Espírito Santo, Brasil. São 66.129m² de um belo cenário preservado da Mata Atlântica, onde o verde se mistura com o colorido das diversas espécies de bromélias típicas da região serrana capixaba
Vantagens da prática de atividades ao ar livre
1. Aumento da disposição – Fazer esportes ao ar livre auxilia no combate à depressão: melhora não só o humor, como eleva a autoestima.
2. Todos podem fazer – Mesmo aqueles que sofrem de doenças crônicas são orientados pelos médicos a praticar atividades físicas ao ar livre.
3. Melhor condicionamento físico – A caminhada simples é considerada atividade leve, proporciona benefícios, mas para quem tem condições, após a fase inicial, deve procurar evoluir para exercícios de maior demanda.
4. Contato Social – As atividades ao ar livre podem aumentar o contato social. Para ficar mais divertido, você pode convidar alguém para acompanhá-lo em uma caminhada ou corrida no parque.
5. Mais vitamina D – Os baixos níveis de vitamina D levam ao risco de desenvolver câncer, à baixa imunidade e aos distúrbios psicológicos e neurológicos. A exposição ao sol é a principal fonte dessa vitamina — cerca de 80% a 90%. Portanto, o tempo que você passa ao ar livre garante que seus níveis estejam dentro do esperado, prevenindo essas doenças e deixando sua vida mais saudável.
