O clima começou a esfriar na Grande Vitória e com a queda das temperaturas chegam também às doenças que se manifestam mais nesta época. Gripe, resfriado, asma, bronquite, sinusite, pneumonia, rinite, e alergia são as mais comuns, mas entram nesse pacote a temida meningite que se vale dos ambientes fechados para se manifestar. De acordo com a médica pneumologista Jéssica Polese, as temperaturas baixas deixam a imunidade do corpo fragilizada.
“O ar frio de maneira geral faz mal, esse baque de temperatura facilita a proliferação de doenças respiratórias. É preciso ter cuidado com os aglomerados também”, alerta a médica.
As doenças dessa época são causadas geralmente por vírus, que se espalham facilmente, e quando não tratadas evoluem para infecções bacterianas que são mais graves.
“É comum começar com um resfriadinho e depois o catarro ficar mais amarelo, e o resfriado começa a demorar a passar. Geralmente têm muitas células mortas ali e as bactérias entram nesse material agravando a doença”, conta Jéssica.
Para evitar essas doenças de inverno o ideal é se manter longe de aglomerados, dormir bem e se alimentar corretamente. Se vacinar contra a gripe é importante e ajuda na prevenção da doença.
Acompanhe o clima pelo FOLHA VITÓRIA CLIMA, e veja se o frio vai continuar aí na sua cidade.
Dicas para fugir das doenças respiratórias nesse inverno:
* Mantenha o organismo hidratado
* Evite fumar ou se expor a ambientes com muita poeira ou fumaça
* Mantenha o ambiente arejado com o ar circulando. As bactérias ficam concentradas em ambientes fechados
* Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados, pois essas doenças são adquiridas pelo ar
* Mantenha a respiração sempre pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo
* Lençóis, edredons e roupas devem ser expostos ao sol e lavados sempre que necessário evitando o mofo
* As pessoas que já possuem problemas respiratórios como bronquite, asma e sinusite devem evitar o contato com bichos de pelúcia, tapetes e produtos que possuem pelos
* Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação
* A alimentação deve ser balanceada com sopas e caldos ricos em verduras e legumes. As frutas são essenciais, principalmente, aquelas que contêm vitamina C, como a laranja. Elas ajudam a prevenir gripes e resfriados
