Celebrado em fevereiro, o Mês Internacional do Gato chama atenção para uma das espécies de estimação mais populares do mundo. Segundo levantamento do IBGE, 20 milhões de gatos habitam lares e corações dos brasileiros.
Embora sejam conhecidos por sua independência, incluindo visão noturna aguçada, caça e agilidade, os tutores dos “Felis Catus” devem se atentar a cuidados especiais com os companheiros.
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VEJA OS PRINCIPAIS CUIDADOS COM OS GATOS
1. Alimentação e hidratação
Distribua potes e água pela casa, com pelo menos uma fonte de água circulatória, a preferência da espécie. Forneça também alimento úmido. Os donos devem estimular a ingestão de líquidos pelo felino, além de acrescentar água ao alimento.
Para gatos saudáveis, deixe à disposição ração seca, optando, sempre que possível, por linhas super premium. Vale ainda investir em potes comedouros rasos para evitar amassar as vibrissas (bigodes), que são órgãos sensoriais sensíveis.
2. Banheiros
Como os gatos são exigentes, o tutor deve ter uma caixa de areia para eliminação de urina e fezes a mais que o número de gatos, com dimensão de uma vez e meia o tamanho do animal.
Jamais utilize produtos com cheiro para a caixa sanitária, pois os gatos tendem a ter aversão. Recolha os dejetos e troque semanalmente a areia da caixa. “Polvilhar bicarbonato de sódio no fundo caixa é muito eficiente para reduzir odores. Havendo alteração fecal, é recomendado fazer coleta das fezes para exame e procurar o veterinário”.
3. Higiene
Alguns especialistas são contrários ao banho nos gatos, porém Alvarenga considera que, em geral, gatos de pelos curtos podem tomar banho a cada 3 meses e de pelo longo a cada 6 meses com xampu e condicionador adequados e sem cheiro. Sobre a higiene oral, o ideal é escovar diariamente os dentes com creme dental e escova veterinária, caso o hábito seja introduzido na rotina dos gatos desde filhotes.
“Qualquer mudança na rotina de um gato adulto pode ser mal recebida e se tornar um motivo para alteração mediada por estresse”, ressalta.
Os pelos também precisam de cuidados especiais, devem ser escovados diariamente ou sempre que possível. A escovação periódica previne doenças dermatológicas e distúrbios gastrointestinais, além de auxiliar na redução dos pelos dispersos pela residência.
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“Para evitar acidentes, os donos de gatos domiciliares também devem aparar as unhas dos felinos, cortando a cada 14 dias ou uma vez por mês”.
4. Segurança
Em busca de uma posse responsável e que preserve o bem-estar destes animais, é contraindicado permitir que estes tenham acesso à rua de forma desassistida. Para garantir a segurança, moradores de apartamento devem instalar telas nas janelas, evitando também fugas, quedas, brigas e contágio de doenças.
5. Transporte seguro
É fundamental ter uma caixa de transporte exclusiva para o gato, sendo que ela não pode ser emprestada e que caixas transparentes devem ser evitadas. Os gatos vivem em um mundo de cheiros e feromônios, entrar em uma caixa com cheiro de outro felino pode ser uma experiência bem desagradável e estressante.
6. Medicamentos
Nada de medicar sem consultar o veterinário. Bruno Alvarenga ressalta que felinos possuem um metabolismo muito diferente dos humanos e dos cães.
CANSAÇO EXTREMO E SONO: VEJA RECEITA DE SUPLEMENTOS COM MAGNÉSIO: “BENEFÍCIOS”
O magnésio é um nutriente essencial encontrado em muitos alimentos e fundamental para a nossa saúde. Ele desempenha diversas funções vitais, como ativar músculos e nervos, estimular a adenosina trifosfato (ATP), responsável pela energia do corpo, e auxiliar na digestão de proteínas, gorduras e carboidratos. Além disso, o magnésio está envolvido diretamente na produção de neurotransmissores, como a serotonina.
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Também é crucial para os processos de desintoxicação do corpo, ajudando na eliminação de produtos químicos, metais pesados e outras toxinas.
No entanto, muitas pessoas não consomem a quantidade adequada de magnésio diariamente, pois não valorizam esse mineral na dieta. Isso pode levar a problemas como perda de apetite, dores de cabeça, náuseas, vômitos, fadiga e fraqueza.
Se a deficiência de magnésio persiste, podem surgir sintomas mais graves, como dormência, formigamentos, cãibras, contrações musculares, convulsões e irregularidades no ritmo cardíaco. Como o magnésio é importante na formação de neurotransmissores, sua falta pode também contribuir para o desenvolvimento de ansiedade e depressão.
MAGNÉSIO IDEAL PARA O CANSAÇO
O magnésio dimalato é um suplemento mineral que combina magnésio com ácido málico. O magnésio é um mineral essencial para várias funções no corpo, enquanto o ácido málico é um composto orgânico encontrado naturalmente em frutas como maçãs. Quando combinados, formam uma substância que oferece benefícios específicos para a saúde.
O magnésio é crucial para a função muscular adequada, ajudando na contração e relaxamento dos músculos. Ele pode ajudar a aliviar cãibras e dores musculares, além de melhorar a recuperação após exercícios físicos, reduzindo a sensação de cansaço muscular.
O magnésio dimalato facilita a metabolização dos carboidratos, convertendo-os em energia em vez de armazená-los como gordura. Isso contribui para a manutenção de níveis de energia estáveis e reduz a sensação de cansaço.
Estudos sugerem que o magnésio dimalato pode ser eficaz na redução da fadiga, especialmente em condições como fibromialgia e síndrome da fadiga crônica. O ácido málico ajuda a melhorar a eficiência energética das células, diminuindo a sensação de cansaço.
COMO TOMAR
O magnésio dimalato é geralmente tomado na forma de suplemento, e a dosagem pode variar dependendo das necessidades individuais e das recomendações do fabricante. aqui estão algumas orientações gerais sobre como tomar magnésio dimalato:
1. Leia as instruções do produto:
– Sempre comece lendo as instruções fornecidas pelo fabricante no rótulo do suplemento. as recomendações de dosagem podem variar entre diferentes marcas e formulações.
2. Dosagem recomendada:
– A dosagem comum de magnésio dimalato varia de 300 a 600 mg por dia, dividida em 1 a 3 doses. é importante seguir a recomendação específica do produto que você está usando.
3. Com ou sem alimento:
– O magnésio dimalato pode ser tomado com ou sem alimentos. no entanto, tomar o suplemento com alimentos pode ajudar a minimizar possíveis efeitos colaterais digestivos, como desconforto estomacal.
4. Divida as doses:
– Se você estiver tomando várias doses por dia, tente dividir a quantidade total recomendada em 2 a 3 doses ao longo do dia. isso pode ajudar a melhorar a absorção e reduzir o risco de efeitos colaterais.
5. Consulte um profissional de saúde:
– Antes de iniciar qualquer suplemento, é recomendável consultar um médico ou profissional de saúde, especialmente se você tiver condições de saúde existentes ou estiver tomando outros medicamentos.
6. Ajuste a dosagem conforme necessário:
– A dosagem pode precisar ser ajustada com base nas suas necessidades individuais e nas orientações do seu profissional de saúde. não exceda a dose recomendada sem orientação médica.
7. Mantenha uma hidratação adequada:
– Certifique-se de beber bastante água ao tomar magnésio dimalato para ajudar na absorção e minimizar possíveis efeitos colaterais.
8. Monitore efeitos e sintomas:
– Preste atenção em como seu corpo responde ao suplemento. caso experimente efeitos colaterais adversos, como diarreia ou desconforto estomacal, ajuste a dose ou consulte seu médico.
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BENEFÍCIOS
Esses benefícios irão mostrar como o magnésio de dimalato pode ser um suplemento valioso para melhorar a energia, a saúde muscular e mental, e apoiar o bem-estar geral. Confira:
Aumenta a produção de energia
O ácido málico, presente no magnésio dimalato , é essencial para o ciclo de krebs, que ajuda na produção de energia nas células. isso pode levar a um aumento geral nos níveis de energia e redução da fadiga.
Melhora a função muscular
O magnésio é crucial para a função muscular e a prevenção de cãibras. a combinação com o ácido málico pode ajudar a reduzir a fadiga muscular, aliviar cãibras e melhorar a recuperação após atividades físicas.
Apoia o metabolismo de carboidratos
O magnésio de dimalato auxilia na metabolização eficiente dos carboidratos, convertendo-os em energia. isso ajuda a manter os níveis de energia estáveis e a evitar a sensação de cansaço.
Reduz a sensação de fadiga
Estudos indicam que o magnésio de dimalato pode ser eficaz na redução da fadiga, especialmente em condições como a fibromialgia e a síndrome da fadiga crônica. o ácido málico ajuda a diminuir a sensação de cansaço e melhora o bem-estar geral.
Apoia a saúde mental
O magnésio desempenha um papel importante na função neurológica e no equilíbrio emocional. o magnésio de dimalato pode ajudar a aliviar sintomas de estresse e ansiedade, promovendo uma sensação de calma e bem-estar.
Melhora a qualidade do sono
A presença de magnésio pode ajudar a regular os ciclos de sono e promover um sono mais profundo e reparador, contribuindo para uma melhor recuperação e menos sensação de cansaço ao acordar.
Contribui para a saúde óssea
O magnésio é importante para a formação e manutenção de ossos saudáveis. ao ajudar na absorção de cálcio e na formação de ossos, o magnésio de dimalato pode contribuir para a saúde óssea geral.
Suporta a desintoxicação
O ácido málico possui propriedades que auxiliam na eliminação de toxinas do corpo. combinado com o magnésio, pode ajudar no processo de desintoxicação e promover uma melhor saúde geral.
MAGNÉSIOS E SUAS FUNÇÕES
Os magnésios, como minerais essenciais, desempenham várias funções importantes no corpo humano. Veja as principais funções do magnésio e suas formas:
Magnésio citrato:
Bem absorvido e utilizado para tratar constipação e deficiência de magnésio.
Magnésio malato:
Combinado com ácido málico, é eficaz para aumentar a energia e reduzir a fadiga.
Magnésio glicina:
Ligado a um aminoácido, é suave para o estômago e pode ajudar com problemas de sono e estresse.
Magnésio óxido:
Usado principalmente como um laxante e suplemento de magnésio, mas com menor biodisponibilidade.
Magnésio l-treonato:
Pode melhorar a função cognitiva e a memória devido à sua capacidade de atravessar a barreira hematoencefálica.
Magnésio taurato:
Ligado ao aminoácido taurina, é benéfico para a saúde cardiovascular e pode ajudar a regular a pressão arterial.
ALERTA
A nutricionista Tatiana Zanin explica que é fundamental usar estas bebidas associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que elas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante buscar uma orientação médica para um emagrecimento saudável.
