A calvície afeta metade dos homens com até 50 anos de idade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Embora mais comum entre os homens, o problema também atinge mulheres e jovens, gerando impactos físicos e emocionais. Mas, recentemente, um estudo mostrou que o açúcar do corpo humano pode ser usado no tratamento da doença.
A pesquisa realizada na Universidade de Sheffield, na Inglaterra, aponta que um açúcar natural do corpo humano chamado desoxirribose (2dDR), tem efeitos positivos na calvície.
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Publicado no Frontiers in Pharmacology, o estudo analisou o papel do 2dDR na cicatrização de feridas ao promover a formação de novos vasos sanguíneos. Durante os testes, os cientistas notaram crescimento acelerado de pelos ao redor das feridas tratadas em camundongos. Ao replicar um modelo de calvície nos animais, confirmaram que o composto estimulava o crescimento de pelos nas áreas afetadas.
Apesar dos resultados promissores, o dermatologista e especialista em transplante capilar Gustavo Martins destaca que mais estudos são necessários para avaliar o potencial do 2dDR em humanos.
“É possível que esse açúcar seja benéfico no tratamento da calvície, mas ainda não há protocolo de utilização. Pesquisas mais aprofundadas são indispensáveis”, afirma.
Quais as causas da calvície?
Entre os fatores que contribuem para a calvície estão:
• Predisposição genética;
• Alterações hormonais, como o aumento da di-hidrotestosterona (DHT);
• Estresse físico ou emocional;
• Deficiências nutricionais;
• Uso de medicamentos ou tratamentos médicos.
Existe tratamento?
Atualmente, existem diferentes opções para tratar a calvície, incluindo medicamentos como minoxidil e finasterida, que reduzem a queda e estimulam o crescimento dos fios, embora tenham eficácia limitada.
Outras técnicas incluem terapia a laser, que fortalece os fios, e tratamentos com plasma, que utilizam componentes do sangue para melhorar a saúde capilar. Entretanto, o transplante capilar ainda é considerado o método mais eficaz.
“A técnica FUE (Follicular Unit Extraction) é a mais moderna. Ela retira fios de áreas resistentes, como a nuca, e os transplanta para regiões afetadas pela calvície. O procedimento é minimamente invasivo, tem recuperação rápida e oferece resultados naturais”, explica o Dr. Martins.
Enquanto novas tecnologias e estudos continuam a emergir, o especialista reforça a importância de avaliar cada caso individualmente e buscar orientação profissional para definir o melhor tratamento.
MITOS E VERDADES: COMO ACELERAR METABOLISMO NATURALMENTE PARA EMAGRECER?
Quando falamos em emagrecimento, o metabolismo é um dos primeiros fatores que vêm à mente. Mas será que realmente podemos “acelerá-lo” para perder peso? Entender o metabolismo é essencial para derrubar mitos e adotar estratégias eficazes.
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O metabolismo refere-se ao conjunto de reações químicas que ocorrem em nosso organismo para transformar nutrientes em energia, fundamental para funções como crescimento, reparo de tecidos e produção de energia. Essas reações ocorrem constantemente e são o que mantêm o corpo ativo e funcional. Mas como ele afeta o peso?
O que é metabolismo e como ele funciona?
A taxa metabólica basal (TMB) é a energia que o corpo gasta em repouso para manter funções vitais, como respiração, circulação sanguínea e regulação da temperatura. Essa taxa pode variar significativamente de pessoa para pessoa e é influenciada por diversos fatores, explica o Dr. Daniel Lerario, endocrinologista e mestre pela Escola Paulista de Medicina.
Principais fatores que influenciam o metabolismo
Idade: o metabolismo tende a diminuir com o tempo, principalmente após os 40 anos, devido à redução natural de massa muscular.
Sexo: homens, em geral, possuem uma TMB mais alta devido à maior proporção de massa muscular em comparação com as mulheres.
Genética: a genética pode determinar a TMB, fazendo com que algumas pessoas queimem mais calorias naturalmente.
Massa muscular: músculos são metabolicamente ativos, o que significa que consomem mais energia, mesmo em repouso.
Gordura corporal: a gordura é menos metabolicamente ativa; logo, quanto maior a quantidade de gordura, menor o metabolismo.
Hormônios: hormônios como os da tireoide, cortisol e testosterona influenciam diretamente a velocidade metabólica.
Atividade física: exercícios físicos aumentam a massa muscular e ajudam a manter o metabolismo ativo.
Alimentação: uma dieta rica em proteínas pode aumentar o metabolismo, enquanto dietas restritivas podem desacelerá-lo.
Sono: dormir mal ou pouco pode prejudicar o metabolismo e dificultar a perda de peso.
Medicamentos: certos medicamentos, como corticoides e antidepressivos, podem influenciar o metabolismo.
Esses fatores explicam por que duas pessoas com pesos e alturas semelhantes podem ter taxas metabólicas diferentes.
Acelerando o metabolismo: mito ou verdade?
Segundo o Dr. Daniel, “não existe uma fórmula mágica para aumentar o metabolismo de forma rápida e duradoura”. Muitos produtos e suplementos prometem “acelerar” o metabolismo, mas a eficácia é limitada e, em alguns casos, pode até ser prejudicial à saúde.
O segredo para melhorar o metabolismo de forma saudável inclui uma combinação de dieta equilibrada, prática regular de exercícios físicos, sono adequado e gestão de estresse. Essas práticas podem ajudar a otimizar o metabolismo, mas cada pessoa terá um ritmo próprio de adaptação.
Estratégias saudáveis para ajudar no metabolismo
Musculação: aumentar a massa muscular é uma das maneiras mais eficazes de melhorar o metabolismo, pois músculos consomem mais energia.
Exercícios aeróbicos: atividades como corrida, natação e ciclismo ajudam a queimar calorias e aumentam o gasto energético.
Alimentos ricos em proteína: proteínas requerem mais energia para serem digeridas, então incluir carnes magras, peixes, ovos e leguminosas pode ajudar.
Fibras: manter uma dieta rica em fibras aumenta a saciedade e contribui para um bom funcionamento do intestino.
Gorduras saudáveis: abacate, azeite de oliva e oleaginosas são fontes de gorduras que, em quantidades moderadas, auxiliam na regulação do metabolismo.
Hidratação adequada: a água é essencial para várias funções corporais, incluindo as reações metabólicas.
Sono de qualidade: o sono adequado ajuda na regulação dos hormônios ligados ao apetite e metabolismo.
Controle do estresse: o estresse crônico aumenta o cortisol, que pode desacelerar o metabolismo. Técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, são recomendadas.
Alimentos termogênicos: ingredientes como pimenta, gengibre, chá verde e canela podem aumentar ligeiramente o gasto calórico.
Evitar dietas muito restritivas é igualmente importante. Reduzir drasticamente a ingestão calórica desacelera o metabolismo, fazendo com que o corpo entre em um “modo de economia de energia” que retarda o emagrecimento.
Entendendo a taxa metabólica basal (TMB)
A TMB representa a quantidade de calorias que o corpo consome em repouso para funções vitais. Conhecer esse valor pode ajudar a ajustar a dieta e os exercícios de forma mais precisa.
Existem formas de estimar a TMB através de equações que consideram idade, sexo, peso e altura, mas o método mais preciso é o exame de calorimetria indireta, que mede o consumo de oxigênio e produção de dióxido de carbono.
Esse exame permite calcular a TMB com exatidão e serve como uma ferramenta para o profissional de saúde criar um plano alimentar mais personalizado e adequado ao indivíduo.
Mitos e verdades
“Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo?”:
Comer em intervalos regulares pode ajudar a manter os níveis de energia, mas não acelera necessariamente o metabolismo. O importante é a quantidade e qualidade do que se consome ao longo do dia.
“Alguns alimentos queimam gordura?”:
Alimentos termogênicos podem aumentar ligeiramente o gasto calórico, mas nenhum alimento por si só “queima” gordura. A perda de peso ocorre com o déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que o corpo precisa.
“Suplementos aceleradores de metabolismo são eficazes?”:
Muitos suplementos que prometem acelerar o metabolismo têm poucos benefícios comprovados e, em alguns casos, podem até ser prejudiciais. O ideal é buscar orientação profissional antes de usar qualquer produto.
“Dormir pouco desacelera o metabolismo?”:
Sim, a privação de sono pode afetar a produção de hormônios como leptina e grelina, que regulam o apetite e o metabolismo. Dormir bem é essencial para a saúde metabólica.
“Quanto mais massa muscular, mais rápido o metabolismo?”:
Verdade. Músculos exigem mais energia para se manterem ativos, o que aumenta a taxa metabólica basal.
A importância de uma abordagem personalizada
Cada organismo é único e reage de forma diferente a estratégias de emagrecimento. Medidas genéricas, como cortar calorias ou praticar exercícios de forma intensa, podem não funcionar para todos.
O ideal é que a interpretação dos resultados da TMB seja feita por profissionais da saúde, como médicos endocrinologistas e nutricionistas, que irão considerar o histórico e as particularidades de cada pessoa.
