Você sabia que é possível perder a barriga apenas tomando chá? Uma receita com cúrcuma e louro tem chamado atenção dos internautas nos últimos dias.
O Dr. Renato Silveira explicou sobre os benefícios de incluir essa receita no dia a dia se você busca emagrecer de maneira rápida sem remédios controlados. Segundo o médico, em 10 dez dias já é possível notar uma diferença significativa nas medidas.
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A curcumina está presente principalmente no açafrão-da-terra e na cúrcuma, um dos ingredientes do chá. Ela atua como antioxidante, anti-inflamatório, antimicrobiano e antifúngico, auxiliando no bom funcionamento do sistema imunológico.
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A ação antifúngica e anti-inflamatória da curcumina traz benefícios à pele e evita quadros de inflamação.
O louro, um velho conhecido dos brasileiros, usado principalmente para temperar o feijão, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antiespasmódicas, que podem ajudar a tratar diversos transtornos digestivos, como úlceras, além de aliviar cólicas gástricas e intestinais.
Aprenda a fazer:
Ingredientes:
• 10 folhas secas de louro;
• 300 ml de água;
• 1 colher de chá de açafrão-da-terra;
• 1 pitada de pimenta-do-reino;
• 5 gotas de limão.
Modo de preparo:
Em uma panela, ferva 300 ml de água. Quando a água atingir o ponto de fervura, acrescente as folhas secas de louro e deixe ferver por mais 5 minutos. Desligue o fogo, acrescente os demais ingredientes e aguarde 10 minutos antes de ingerir.
O Dr. Renato Silveira recomenda uma xícara por dia, por no mínimo 10 dias, para garantir os efeitos anti-inflamatórios do chá.
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ALERTA!
A nutricionista Tatiana Zanin explica que é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante buscar uma orientação médica para um emagrecimento saudável.
CHÁ CASEIRO PARA COLESTEROL ALTO: MÉDICO ENSINA RECEITA PARA MANTER SEMPRE ABAIXO DE 200
O colesterol alto é uma preocupação crescente na saúde moderna, e mantê-lo sob controle é crucial para prevenir doenças cardiovasculares.
Embora medicamentos sejam uma opção, muitos buscam métodos naturais para reduzir o colesterol.
Chás caseiros têm se mostrado eficazes e são uma excelente alternativa.
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RECEITAS DE CHÁS
A alcachofra é conhecida por suas propriedades medicinais, especialmente no que diz respeito ao controle do colesterol. Suas folhas contêm cinarina, que ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) e aumentar o colesterol HDL (bom).
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de folhas secas de alcachofra
– 1 litro de água
Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione as folhas de alcachofra.
2. Deixe ferver por 5 minutos e desligue o fogo.
3. Tampe a panela e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba uma xícara, duas a três vezes ao dia.
Benefícios:
O chá de alcachofra não só ajuda a reduzir o colesterol ruim como também melhora a função hepática, facilitando a digestão e eliminando toxinas.
2. Chá de gengibre
O gengibre é um poderoso anti-inflamatório natural que pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Seu consumo regular está associado a uma melhor saúde cardiovascular.
Ingredientes:
– 1 pedaço de gengibre (cerca de 2 cm)
– 1 litro de água
– Suco de 1 limão (opcional)
Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione o gengibre fatiado.
2. Deixe ferver por 10 minutos.
3. Desligue o fogo e adicione o suco de limão, se desejar.
4. Coe e beba uma xícara, duas a três vezes ao dia.
Benefícios:
O chá de gengibre ajuda a diminuir a inflamação nas artérias e melhorar a circulação sanguínea, o que contribui para a redução do colesterol LDL.
3. Chá de carqueja
A carqueja é uma planta amplamente utilizada na medicina tradicional para tratar problemas digestivos e hepáticos. Recentemente, estudos têm mostrado sua eficácia na redução do colesterol.
Ingredientes:
– 1 colher de sopa de folhas de carqueja
– 1 litro de água
Modo de preparo:
1. Ferva a água e adicione as folhas de carqueja.
2. Deixe ferver por 5 minutos.
3. Desligue o fogo e deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba uma xícara, duas a três vezes ao dia.
Benefícios:
O chá de carqueja ajuda a reduzir a absorção de gorduras no intestino, promovendo a redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue.
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DICAS PARA CONTROLAR O COLESTEROL
Além de incorporar esses chás na sua rotina diária, existem outras medidas que podem ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle:
1. Alimentação balanceada: consuma alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, que ajudam a reduzir a absorção de colesterol.
2. Atividade física: exercícios regulares ajudam a aumentar o colesterol HDL (bom) e a reduzir o colesterol LDL (ruim).
3. Evite gorduras trans: reduza o consumo de alimentos processados e frituras, que são ricos em gorduras trans e podem aumentar o colesterol ruim.
4. Pare de fumar: fumar diminui o colesterol HDL (bom) e aumenta o risco de doenças cardiovasculares.
5. Modere o álcool: o consumo excessivo de álcool pode levar ao aumento dos níveis de colesterol e triglicerídeos.
Lembre-se sempre de consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento natural, especialmente se você já estiver tomando medicamentos para o colesterol.
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Repórter
Jornalista pela Universidade Federal de Ouro Preto (Ufop) e especializada em Povos Indígenas.
