Você saber quais são os sintomas de ansiedade? Claro que não estamos falando daquele friozinho na barriga bom que bate antes de uma coisa que esperamos acontecer há um tempo. Esse é um sentimento normal, que aparece diante de situações limite.
Por exemplo, essa ansiedade “normal”, digamos assim, pode surgir antes da realização de uma prova difícil. Ela também pode ser sentida quando estamos com problemas familiares ou no trabalho.
Mas, se esse sentimento começa a se tornar mais intenso e constante, pode ser que esteja se tornando um distúrbio de ansiedade. Quando se trata deste último caso, quais são os sintomas de ansiedade que nós podemos identificar?
Primeiramente, pessoas com distúrbio de ansiedade se sentem mal em situações simples do dia a dia. São momentos que, teoricamente, seriam simples de lidar sem maior nível de estresse. Medo e preocupação também entram nessa soma. Finalmente podemos perceber que os sintomas de ansiedade podem se manifestar no físico dela, como no seu corpo ou na sua alimentação.
Basicamente a ansiedade é uma forma de manifestação de preocupação, ou seja, medo. Por exemplo o medo de que as coisas não sejam como gostaríamos que fossemos. Tudo isso é humano, e até certo ponto é normal.
Assim que a intensidade e a duração desses sentimentos são aumentadas, já é preciso um cuidado extra. A ansiedade crônica aumenta o nível de tensão e o estresse interno e pode levar ao surgimento do medo específico ou até mesmo irreal.
A ansiedade é uma resposta do sistema nervoso, que está além do pensamento racional. É um instinto que acelera os batimento cardíacos, acelera a respiração, dilata as pupilas aumentando o poder de visão) e, finalmente, aumenta a glicose no sangue, dando mais energia.
SINTOMAS DA ANSIEDADE
1 – Constante tensão ou nervosismo;
2 – Sensação de que algo ruim vai acontecer;
3 – Problemas de concentração;
4 – Medo constante;
5 – Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
6 – Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
7 -Problemas para dormir;
8 -Irritabilidade;
9 -Agitação dos braços e pernas.
SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE
10 -Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;
11 -Respiração ofegante ou falta de ar;
12 -Aumento do suor;
13 -Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;
14 -Sensação de fraqueza ou cansaço;
15 -Boca seca;
16 -Mãos e pés frios ou suados;
17 -Náusea;
18 -Tensão muscular
19 -Dor de barriga ou diarreia.
ATAQUES DE PÂNICO
20 -Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis;
21 -Sensação de morte;
22 -Aumento da respiração;
23 -Aumento da frequência cardíaca;
24 -Tonturas e vertigens;
25 -Problemas gastrointestinais.
Com informações do Portal R7