O verão mal chegou, mas já trouxe com ele as altas temperaturas. Em período de férias escolares, festas de fim ano e muito calor, os dias na praia ou até mesmo à beira da piscina ajudam a manter o corpo mais fresco. Porém, o calorão provocado pelos dias de sol, além dos excessos de vento, acaba deixando a pele mais exposta. Por esse motivo, é preciso ampliar os cuidados com a saúde do maior órgão do corpo humano.
Mas você sabia que o calor provoca a perda de água? Diante disso, caprichar na hidratação é fundamental: interna e externa. Se você luta contra o melasma, então, aquelas manchas mais escuras e que afligem tantos as mulheres no “pós-verão”, evitar a exposição solar é essencial para evitar/minimizar o problema.
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A dermatologista Priscila Passamani alerta para a necessidade de se intensificar os cuidados com a saúde da pele.
“Regrinhas básicas de cuidado com a pele precisam ser seguidas o ano inteiro, mas, no verão, intensificamos para proteger a pele que está mais vulnerável aos danos que os raios solares podem provocar”, explica.
Atenção especial para o fato de que para ter uma pele bonita e saudável ao longo do ano, os cuidados devem se estender para além do verão. Estações diferentes do ano trazem com elas climas diferentes: pouca ou muita umidade relativa do ar, temperaturas mais baixas e amenas, entre outros pontos.
“A medicina estética evoluiu muito e, hoje, há procedimentos estéticos na pele que podem ser feitos no verão, mas que devem ser intensificados em outros períodos Por isso, costumo dizer que, no verão, cuidamos da pele, protegemos, para quando o sol der uma trégua, tratarmos de forma mais incisiva”, afirma a dermatologista.
Hidratação: regra de ouro o ano inteiro
Manter-se hidratado torna-se uma máxima em tempos de calorão. Se é já indispensável, no verão deve ser intensificada.
Além de manter a temperatura corporal e a função intestinal reguladas, ajuda na absorção de nutrientes, evita as pedras nos rins, auxilia no emagrecimento e mais: melhora a elasticidade da pele, evita o ressecamento e descamação, além de uma série de outros benefícios.
Tem ainda a hidratação externa. Por aqui também, nada de mistérios. O uso de hidratantes para o rosto e corpo vão ajudar ainda mais a manter a pele saudável.
“Para quem não gosta daquela sensação de pele “pegajosa” ou “melecada” que o creme hidratante pode deixar, principalmente, nos dias de calor, uma alternativa é testar hidratantes mais leves, com base aquosa, fluída ou em gel”, recomenda a médica.
NÃO ESQUEÇA DO PROTETOR SOLAR
Ninguém quer a pele desidratada, queimada e ressecada por causa do sol, certo? É aí que entra em cena o protetor solar. Mais do que isso, seu uso é necessário para evitar o surgimento do câncer de pele. Queimaduras solares podem vir a desencadear, mesmo após muito tempo depois, a doença.
Causado principalmente pela exposição sem proteção e excessiva ao sol, é o tipo de câncer com maior incidência no Brasil. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), representa 31,3% do total de casos diagnosticados no país.
“Proteger a pele vai evitar não somente as manchas indesejadas, como vai preservar a saúde. O uso de filtro solar diariamente e sua reaplicação ao longo do dia é inegociável, seja para quem vai à praia, piscina, vai correr ao ar livre, ou não. Todo mundo deve usar”, alerta Priscilla.
Também é recomendado o uso de roupas com proteção UV e, se possível, evitar a exposição ao sol entre 10h e 16h.
E tem mais: sabe o couro cabeludo? Pois é, ele também merece proteção. Além de ficar muito exposto aos raios solares durante o ano inteiro, é uma região muito vascularizada o que pode levar a riscos maiores da doença se expalhar.
“Além disso, as pintas que aparecem nessa região acabam sofrendo atrito na hora de lavar, escovar e manipular o cabelo, o que aumenta o risco de se transformarem em lesões pré-cancerosas”, enfatiza.
QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE PROTETOR DEVO USAR?
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a quantidade de produto aplicado na pele é importante para a proteção correta. Todo o corpo deve ser devidamente protegido. Veja a recomendação:
– 1 colher de chá de protetor solar no rosto, no pescoço e na cabeça;
– 1 colher de chá de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás;
– 1 colher de chá para cada braço;
– 1 colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.
Abandone os banhos quentes e capriche no skincare
Você ai que “a-d-o-r-a” um banho bem quentinho pode começar a abandonar esse péssimo hábito.
Água em temperaturas mais altas são extremamente agressivas para a pele, e em qualquer época do ano, de acordo com Priscilla Passamani. Vai de presente, então, uma dica bem simples da dermatologista: “Quanto mais frio, melhor!” O motivo?
“Ela retira a proteção natural, deixando a pele muito mais vulnerável e ressecada. Já que o verão é tão agressor por si só e não podemos evitar a exposição as altas temperaturas no dia a dia, vamos amenizar a temperatura da água no banho. ”, orienta.
Nada de alterar por conta própria a rotina de skincare. A orientação é para que a higienização, esfoliação e hidratação sigam normalmente. No caso de tratamentos com ácidos, alguns ajustes poderão ser necessário durante a estação mais quente do ano.