Aceitar as nossas imperfeições é libertador! Entender que podemos errar e que temos dias ruins torna o caminhar da vida mais leve. E leveza sem dúvidas alguma faz bem ao coração.
Sabemos que a busca pela perfeição é frustrante, e pode levar ao desenvolvimento de patologias como depressão, ansiedade, transtornos alimentares, comportamentos obsessivo compulsivos e até comportamento suicida. Em geral, a pessoa entra em um ciclo que retroalimenta essa situação, não conseguindo lidar com as metas não atingidas e os problemas não resolvidos, perdendo noites de sono, sendo cada vez mais estressante.
E nós já sabemos que o estresse está intimamente relacionado com as doenças cardiovasculares, aumenta a frequência cardíaca, a pressão arterial, provoca espasmo dos vasos sanguíneos, podendo inclusive culminar com o infarto.
Ter uma rotina diária saudável, organizar as tarefas do dia, estabelecer metas possíveis, estabelecer relações interpessoais, ter um hobby, praticar atividades físicas, valorizar – se, respeitar os seus limites e buscar ajuda profissional quando necessário são ações para minizar as cobranças que nos subtemos até inconscientemente.
Com certeza achar o equilíbrio para viver a vida com mais leveza é um cuidar do coração.
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Colunista
Médica pela Escola de Medicina da Santa Casa de Vitória. Residência em Clínica médica pela Santa Casa de São Paulo. Residência em cardiologia e ecocardiografia pelo Instituto Dante Pazzanese de Cardiologia de São Paulo. Titulo de especialista em cardiologia pela Sociedade Brasileira de Cardiologia. Título em área de atuação em Ecocaridografia pelo Departamento de Imagem Cardiovascular - SBC. Presidente da SBC ES 2020/21. Caridologista e Ecocardiografista do Centrocor e CDC. @tatianeemerich
