Claro que você já pensou como seria maravilhoso ter um único produto ou tratamento que fosse capaz de proporcionar vários benefícios para o nosso corpo. Mas, o que muita gente não sabe é que ele já existe: a água. Sim, beber bastante água todos os dias pode ser o tratamento mágico. Tomar pelo menos 8 copos de água por dia é 100% eficaz.
Um truque para quem não gosta de beber água é espremer um limão, metade de uma laranja, colocar frutas da estação ou adicionar algumas gotas de sabor artificial. É uma tentativa muito eficiente para aumentar o consumo de água.
Se você é uma pessoa que normalmente não tem esse hábito na sua rotina diária ou é do tipo que odeia esse líquido, a médica Domenique Ferreira listou 5 razões para isso.
Ajuda a perder peso: Consumir água regularmente ajuda a manter o metabolismo ativo e ágil, permitindo que você assimile o alimento muito mais rápido. Além disso, é também um poderoso aliado para combater a constipação.
Ajuda a eliminar a acne: Um dos benefícios do “fluido vital” é a sua capacidade para estimular a libertação de toxinas. Então, se você é uma pessoa que sofre de acne, o consumo de água vai ajudar a se livrar dessas impurezas na pele, limpando e minimizando a sua presença.
Ajuda a manter a pele bonita: Consumir 2 litros de água por dia vai lhe permitir manter-se hidratado, o que se reflete na aparência da pele, mantendo-a macia, livre de rugas e ressecamento. Ao mesmo tempo, este líquido também fornece benefícios poderosos se você aplicar diretamente a ela: lavar a pele (especialmente a pele) com água fria regularmente deixa-a mais suave a cada dia.
Fornece noites de sono: A água é tão gentil e ainda vai trazer grandes benefícios que, de acordo com um estudo da Universidade de Loughborough, no Reino Unido, tomar um banho quente antes de dormir ajuda a ter uma boa noite de sono profundo e reparador, assim como tomar um copo de água morna antes de deitar.
Ajuda a limpar seu corpo de dentro para fora: Já falamos que beber bastante água é favorável à aparência da pele, e além disso irá proporcionar grandes benefícios internos, porque você vai estar constantemente removendo as toxinas por meio da urina, o que ajuda seu corpo a ficar saudável. A água é um excelente remédio para melhorar o funcionamento dos rins mantendo os níveis de ureia e creatinina mais baixos, os quais normalmente aumentam com o passar do tempo ou devido à ingestão de medicamentos.