As comemorações de fim de ano são um convite para sair da dieta. Mas é possível controlar o consumo das calorias durante o período de festas e entrar no ano sem se privar de delícias da ceia.
A dica da coach de emagrecimento Patrícia Oliveira é fazer boas escolhas. “Existem opções interessantes, como os frios, as carnes e as saladas. Quem não quer derrapar no doce, pode buscar uma receita na internet e levar para a ceia. Quem não quiser ter trabalho, também pode encontrar ótimas opções prontas para levar”.
Mas há quem não abra mão de um prato típico da ceia. “Vale a regra do bom senso. Ninguém precisa passar por essas comemorações sem furar a dieta uma única vez. Por isso, a dica é escolher os pratos que você faz questão e manter a linha nas demais refeições. Não é porque você furou a dieta na ceia que precisa passar uma semana comendo de forma errada”, completou.
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