A partir do dia 18 de setembro, as gestantes e puérperas terão a oportunidade de participar gratuitamente das aulas de Yoga na Unidade de Saúde da Família de Divino Espírito Santo, em Vila Velha.
>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas? Participe da nossa comunidade de Saúde no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!
As sessões acontecerão todas as segundas-feiras, às 9 horas, com acesso exclusivo para as mulheres que estão em acompanhamento pré-natal na unidade.
A professora de Yoga, Isabela Criarieiro, conduzirá as aulas, abordando os benefícios que a prática milenar oferece para o público-alvo do projeto.
“É uma excelente preparação para o parto, já que os exercícios de alongamento tonificam todos os músculos (especialmente os da região pélvica), suavemente e sem gerar tensões”, afirma Isabela.
A professora explica ainda que, em combinação com exercícios de respiração, ajuda a ter um parto mais relaxado e que algumas posturas também fortalecem os músculos peitorais, facilitando a amamentação.
Além disso, a profissional explica que as posturas da yoga ajudam a diminuir as dores nas costas, uma reclamação constante das gestantes, beneficiando também o funcionamento do coração e dos pulmões, melhorando a circulação e oxigenação do sangue para a placenta. A participação nas aulas é condicionada à autorização médica.
Como participar das aulas de yoga na Unidade de Saúde
As interessadas em fazer a inscrever nas aulas de Yoga oferecidas na US Divino Espírito Santo, basta expressar o interesse aos agentes comunitários de saúde.
Para garantir o conforto durante as sessões, cada aluna deverá levar seu próprio colchonete de uso individual.
LEIA TAMBÉM: Chá de boldo ajuda a emagrecer e elimina gases; nutricionista dá receita e benefícios