Dia dos Pais: uma data voltada para as homenagens paternas e o estreitamento dos laços entre pais e filhos. A figura do homem tem um papel importante quando o assunto é a educação, que pode ser compreendida como desenvolvimento intelectual, físico ou moral. O comportamento do homem interfere diretamente na conduta dos filhos, até mesmo quando o assunto é saúde.
Um levantamento da Associação Brasileira de Academias no Rio (Acad-RJ) mostra que pais ativos, ou seja, que praticam atividades físicas com frequência, têm 60% de chance de ver seus filhos seguindo seu bom exemplo.
“O incentivo é para o bem e para o mal. Há estudos que comprovam que pais obesos têm uma tendência muito maior de terem filhos obesos”, explica o coordenador fitness Diego Rouxinol, que garante a eficácia do exemplo dos adultos como forma de incentivar os filhos.
Para o educador físico Emanuel da Silva, treinos em conjunto têm sido cada vez mais comuns. “Quando eles treinam juntos, ficam mais animados e dispostos a praticar exercícios”, comenta o educador físico.
Em relação à saúde física, praticar atividades auxilia no emagrecimento, fortalece os músculos, proporciona melhor qualidade de vida e é essencial para o equilíbrio do corpo. Já em benefício da saúde mental, realizar exercícios em conjunto ajuda a reduzir o estresse, estimula o sentimento saudável de competição e ainda deixa o ambiente mais leve.
Incentivando as crianças
Na rua ou na academia, o mais importante é que a criança se sinta à vontade. Nessa fase, é legal experimentar, deixar a criança passar por diferentes atividades. Depois, ela vai acabar optando por um esporte.
A atividade física pode trazer vários benefícios ao corpo, mas de nada adianta se a prática for chata. Portanto, vale ousar para agradar. A dica é deixar a criança fazer o que sentir mais prazer. Se ela quiser sair de uma aula, respeite. Mesmo pequena, ela sabe do que gosta. O grande erro é o pai achar que ele deve escolher pelo filho. Dessa forma, quando adulto, ele pode acabar rejeitando a prática de exercícios.
Dica
A dica dos especialistas é que pais e filhos pratiquem juntos, neste domingo, uma atividade em conjunto. Pode ser uma caminhada, um passeio de bicicleta, uma trilha… a escolha é pessoal! Além de estimular a saúde, poderão ter um momento juntos, estreitando os laços familiares.