O intestino, muitas vezes considerado o “segundo cérebro” do corpo humano, desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e do bem-estar geral.
Mais do que apenas um órgão de digestão, o intestino é uma central de atividades complexas que afetam não apenas a absorção de nutrientes, mas também o sistema imunológico, a saúde mental e o metabolismo.
O equilíbrio da microbiota intestinal é essencial para a nossa saúde geral, e um dos aspectos críticos desse equilíbrio é a presença de fungos no intestino. Embora a presença de fungos como a candida em pequenas quantidades seja normal, um crescimento excessivo pode levar a uma série de problemas de saúde.
Este desequilíbrio pode provocar sintomas desconfortáveis, como inchaço, gases, fadiga e até alterações de humor. A proliferação descontrolada de fungos pode também enfraquecer o sistema imunológico e contribuir para a inflamação.
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Recentemente, há um crescente interesse em soluções naturais para restaurar o equilíbrio intestinal e combater o crescimento excessivo de fungos. Entre essas soluções, o consumo de chás específicos tem mostrado potencial na promoção de uma flora intestinal saudável.
“Viver com um hábito intestinal adequado representa uma peça fundamental para o nosso bem-estar, além de contribuir na prevenção de doenças intestinais e desempenhar importante papel no sistema imunológico. Nosso cérebro e intestino estão ligados , por isso falamos que o intestino é nosso segundo cérebro”, explica a nutricionista Juliana Vieira, em entrevista ao Terra.
Exploraremos como esses chás podem ajudar a manter o equilíbrio dos fungos no intestino e, consequentemente, contribuir para o bem-estar geral.
BENEFÍCIOS DO USO DO CHÁ
Uma maneira natural de ajudar a manter o equilíbrio da microbiota intestinal é através do consumo de chás específicos. O chá de canela, casca de limão e orégano é uma excelente opção devido às suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Aqui estão alguns dos benefícios deste chá:
Propriedades antifúngicas: a canela e o orégano são conhecidos por suas propriedades antifúngicas, que ajudam a inibir o crescimento excessivo de fungos intestinais.
Ação anti-inflamatória: o orégano possui compostos que reduzem a inflamação e ajudam a restaurar o equilíbrio intestinal.
Apoio à digestão: a canela e o limão podem auxiliar na digestão e no alívio de sintomas como inchaço e gases.
Fortalecimento do sistema imunológico: esses ingredientes combinados ajudam a fortalecer o sistema imunológico, promovendo uma melhor defesa contra infecções.
RECEITA DO CHÁ ANTI FUNGOS INTESTINAIS
Modo de preparo do chá:
1. Ferva 1 litro de água com 1 pau de canela e a casca de 1 limão por aproximadamente 6 minutos.
2. Após desligar o fogo, adicione 1 colher de sopa de orégano seco e deixe a mistura em infusão até que esteja morna.
3. Coe a infusão e tome o chá em jejum.
ATENÇÃO! alimentos que acabam com a saúde Gastrointestinal:
• Alimentos processados: ricos em aditivos, conservantes e açúcares refinados.
• Frituras: alimentos fritos são difíceis de digerir e podem causar inflamação.
• Laticínios: para algumas pessoas, especialmente aquelas com intolerância à lactose, podem causar problemas digestivos.
• Glúten: pessoas com sensibilidade ao glúten ou doença celíaca devem evitá-lo.
• Alimentos ricos em açúcar: podem causar desequilíbrio na flora intestinal.
• Carnes processadas: como salsichas, bacon e presunto, que são ricos em gorduras saturadas e conservantes.
• Alimentos ricos em gordura saturada: podem aumentar a inflamação no intestino.
• Bebidas alcoólicas: o consumo excessivo de álcool pode irritar e inflamar o revestimento intestinal.
• Adoçantes artificiais: alguns adoçantes podem alterar a microbiota intestinal.
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Saiba quais alimentos aumentam o risco de câncer no intestino
Nos últimos anos, o câncer de intestino, também conhecido como câncer colorretal, tem se tornado uma preocupação para a saúde pública no Brasil. Dados recentes do Instituto Nacional de Câncer (INCA) indicam que esse tipo de câncer já é o segundo mais comum entre homens e mulheres, superado apenas pelo câncer de pele não melanoma.
QUAIS OS PRINCIPAIS SINTOMAS?
Os sintomas do câncer de intestino podem ser silenciosos nos estágios iniciais, o que torna o diagnóstico precoce um desafio. Entre os sinais mais comuns estão: mudanças persistentes nos hábitos intestinais, presença de sangue nas fezes, desconforto abdominal e perda de peso inexplicável.
O diagnóstico é geralmente feito por meio de colonoscopia, um exame que permite a visualização direta do interior do intestino grosso. Em casos onde se detectam pólipos ou lesões suspeitas, é realizada uma biópsia para confirmação do câncer.
TRATAMENTO
O tratamento para o câncer de intestino varia segundo o estágio da doença e a condição geral do paciente. As opções incluem cirurgia, quimioterapia e radioterapia. Recentemente, avanços em terapias-alvo e imunoterapia têm mostrado promissoras melhoras no prognóstico dos pacientes.
PREVENÇÃO
Campanhas de conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce são essenciais. O Ministério da Saúde tem intensificado esforços para educar a população sobre a importância de uma alimentação saudável, a prática de exercícios e a realização de exames preventivos.
O aumento dos casos de câncer de intestino no Brasil é um alerta para a necessidade de mudanças nos hábitos de vida e maior atenção à saúde preventiva. Com diagnóstico precoce e tratamento adequado, muitas vidas podem ser salvas. É fundamental que a população esteja informada e engajada em cuidar de sua saúde intestinal.
Leia mais: Saiba quais alimentos aumentam o risco de câncer no intestino
OS MELHORES CHÁS PARA INTESTINO IRRITADO
1. Chá de camomila
O chá de camomila é rico em compostos fenólicos como apigenina, quercetina e patuletina, com propriedades anti-inflamatórias e calmantes do trato gastrointestinal que ajudam a aliviar a cólica causada pelo intestino irritável.
2. Chá de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é uma boa opção de remédio caseiro para intestino irritável pois possui óleos essenciais na sua composição, como mentol, mentona e limoneno, que têm ação analgésica e antiespasmódica, ajudando a relaxar os músculos intestinais, e a reduzir a formação de gases, o que diminui as contrações que causam cólica intestinal.
3. Chá de funcho
O chá de funcho possui substâncias com ação anti-inflamatória, analgésica, antiespasmódica e digestiva, como anetol, estragol e alcânfora, que ajudam a aliviar a inflamação do intestino, diminuindo a dor abdominal, cólicas, diarreia ou gases, causados pela síndrome do intestino irritável.
* Informações do portal Tua saúde
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ALERTA
A nutricionista Tatiana Zanin explica que é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente. Além disso, é importante buscar uma orientação médica para um emagrecimento saudável.
