A maioria das pessoas passa a vida toda fazendo dietas, mudando hábitos alimentares, mas dificilmente atinge o corpo ideal. Existe muita confusão em relação às dietas, principalmente, com a falsa ideia de que comer de três em três horas emagrece. Mas, uma técnica milenar, que não é dieta, e, sim, um estilo de vida, pode te ajudar: é o jejum intermitente.
Com recomendação médica, a técnica pode ser muito eficaz para o emagrecimento, através da limpeza do organismo e da aceleração do metabolismo.
No Estetoscópio desta semana, Larissa Agnez, entrevista o cirurgião cardíaco, nutrólogo e especialista em Medicina Preventiva e Longevidade, Edmundo Antunes, que explica como adquirir o hábito de fazer jejum, os benefícios e quais alimentos consumir para acelerar o processo de emagrecimento.
Plataformas de streaming
Todos os conteúdos de podcast do Folha Vitória estão disponíveis nas plataformas de streaming Spotify, Deezer e Apple Podcasts. Para ouvir quando e onde quiser, basta abrir o aplicativo em seu smartphone e pesquisar pelo nome do programa ou por Folha Vitória.
Ouça
Sobre o programa
O podcast Estetoscópio é produzido pela jornalista Larissa Agnez. Os episódios giram em torno de uma entrevista com um especialista, no quadro ‘Explica aí, Doutor’, que aborda os diversos temas relacionados à saúde. Toda semana, você confere um novo podcast nas plataformas de streaming Spotify, Apple Podcasts e Deezer, basta procurar pelo canal Folha Vitória. Com os podcasts é possível aprender e se informar. Quem busca qualidade de vida, deseja mudar os hábitos e quer descobrir o segredo para uma vida mais feliz e saudável, deve aperta o play e ouvir o Estetoscópio.
