O consumo de álcool em excesso durante o carnaval tem consequência nada agradável para os foliões: a ressaca. Os sintomas de desconforto, enjoo ou dor de cabeça podem ser curados com remédios que possuem compostos com ação analgésica, antiácida e antiemética, que promovem a redução da produção de ácido, aliviam a dor e reduzem a inflamação e as náuseas.
“Existem medicamentos que atuam principalmente sobre o fígado e que auxiliam na remoção de toxinas, como é o caso do excesso de álcool. Também é aconselhável fazer uso de analgésicos que combatem as dores de cabeça.”, disse a farmacêutica Cinthia Freitas, da Farmácia Santa Lúcia. Ela também lembra da necessidade de ingerir bastante água ao longo do dia, pois o álcool causa desidratação.
Uma dica alimentar é comer ovo, pois o alimento é um poderoso aliado no combate a ressaca.
Antes das festas: retarda a absorção do álcool: Para evitar que a bebida tenha um efeito rápido e potencialize os efeitos indesejáveis da ressaca, é preciso apostar em uma alimentação nutritiva antes de sair para as festas. “Fazer refeições que contenham ovos antes de beber retarda a absorção do álcool pelo organismo, porque o ovo é rico em proteína e em gorduras boas, dos tipos mono e poli-insaturadas”, explica Lúcia Endriukaite, nutricionista do Instituto Ovos Brasil. Vale ressaltar que esse efeito protetor tem um tempo de duração de aproximadamente uma hora.
Depois das festas: acelera a recuperação do organismo: A proteína do ovo é também uma ótima alternativa para acelerar a recuperação depois da folia. O alimento possui vitaminas do complexo B, necessárias para reparar as perdas que o álcool proporciona ao organismo. Vitaminas A, E e minerais como Mg, Zn, Mn e Selênio são nutrientes antioxidantes que favorecem a recuperação celular.
“Depois da folia, o recomendado é consumir refeições leves, como ovos mexidos ou ovos levemente cozidos por sete minutos com torradas, sucos de frutas e iogurte com cereais. Elas oferecem proteínas importantes para que as demandas do organismo sejam supridas e para a manutenção de nosso sistema imune”, explicou Lúcia.