O sistema imunológico é o responsável por proteger o corpo contra as infecções. Existem diversas práticas que podem ajudar a fortalecê-lo para evitar que o ataque de bactérias, vírus e outros micróbios afetem a qualidade da saúde de cada indivíduo. Além da alimentação saudável e do uso de suplementos vitamínicos indicados, os exercícios físicos podem colaborar para manter as células de proteção do corpo ainda mais fortes.
Artigos científicos apontam que, quando realizada de forma moderada e seguindo as recomendações, a atividade física influencia no funcionamento do sistema imunológico e gera uma resposta imune mais rápida e eficaz contra quadros de infecção. Isso porque o número de linfócitos aumenta com a prática de exercícios, ocasionando um impacto positivo na proteção do corpo, uma vez que são eles os responsáveis por reconhecer e destruir os microrganismos infecciosos que invadem o nosso sistema.
Além de turbinar o sistema imunológico, o exercício físico atua na liberação de hormônios como endorfina e dopamina, que têm efeito analgésico e de estimulação da sensação de bem-estar, evitando o estresse e a ansiedade, que cresceram 80% durante a pandemia, de acordo com uma pesquisa da Universidade do Estado do Rio de Janeiro.
A crise causada pela covid-19 jogou os holofotes para a necessidade de cuidar da saúde e ter um sistema imunológico bem preparado para enfrentar o ataque de vírus e bactérias. Como o antigo ditado já diz, é melhor prevenir do que remediar, e oferecer o benefício para a prática de atividades pode gerar bons resultados para a saúde dos colaboradores e, consequentemente, para as empresas.
“Os efeitos da prática de exercícios podem ser notados de diversas formas, inclusive na redução de visitas frequentes dos colaboradores aos médicos. Como apontam alguns especialistas, com o sistema imunológico fortalecido, a chance dos funcionários adoecerem cai, enquanto a sensação de bem-estar aumenta. Isso reforça como o investimento em benefício de prática esportiva pode ajudar tanto o colaborador quanto a empresa”, aponta Isabelle Araujo, Head de Operações da TotalPass.