Segundo um estudo da Universidade Brigham Young, nos Estados Unidos, estima-se que a falta de contatos sociais traz riscos à saúde comparáveis a fumar 15 cigarros por dia. Para a psicóloga da Medquimheo, Gabriela Simmer, isso acontece porque situação atual rompe com a realidade com a qual as pessoas estavam acostumadas.
Como o vírus da covid-19 pode estar em qualquer lugar e não é visível aos olhos, o corpo dispara o gatilho da tensão a todo instante, o que aumenta os níveis de estresse, ansiedade e angústia. Neste período de pandemia, é esperado sentir-se mal, ansioso, com raiva, insatisfeito ou triste diante de tantas expectativas.
“O distanciamento físico é essencial e deve ser respeitado. No entanto, para enfrentarmos essas grandes mudanças é importante estabelecer uma rotina e buscar se envolver com atividades que geram bem estar, como: manter interação pelos canais digitais com as pessoas que você gosta, fazer atividade física em casa, alongamento, meditação, tirar um momento do dia para ler e ouvir música e evitar consumo excessivo de notícias de fontes duvidosas”, explica a psicóloga.
Preocupação
Um levantamento feito com 4.693 brasileiros pela Área de Inteligência de Mercado do Grupo Abril, em parceria com a MindMiners, apontou que 54% dos cidadãos estão extremamente preocupados com a situação do coronavírus no Brasil e suas consequências.
