O verão é marcado pelas altas temperaturas, praia, mar, piscina e muito sol. Para aproveitar a estação as pessoas redobram os cuidados com a pele, com a alimentação e com os cabelos. Mas e os pés? Será que eles precisam de cuidados especiais? A resposta é sim, e a podóloga Paula Macario, do Natürlich Spa, explica a importância:
“É muito importante dar atenção especial aos pés para evitar que eles fiquem ressecados, com fissuras, bolhas e calos. E no verão é comum que eles fiquem mais expostos, já que ficamos muito tempo descalços na praia e na piscina, por exemplo. Por isso, o cuidado deve ser redobrado”, alerta a especialista.
Muitas pessoas negligenciam os cuidados com os pés, que ficam ressecados. No entanto, a podóloga garante que é possível reverter este quadro com uma solução bem simples: a esfoliação. “Uma das melhores soluções para pés ásperos e ressecados é a esfoliação, seguida de uma hidratação. Existem esfoliantes específicos para os pés no mercado, mas quem não tiver pode fazer em casa uma misturinha com 3 colheres de sopa de açúcar cristal com 1 colher de sopa de óleo de amêndoas. Massagear os pés delicadamente, enxaguar e depois aplicar um creme hidratante”, ensinou Paula.
Ela ainda comenta que o recomendado é realizar o procedimento no máximo duas vezes por semana, de preferência após o banho. “A esfoliação remove as células mortas e deixa a pele mais preparada para receber a água e os nutrientes do hidratante que será aplicado em seguida. Se a pele dos seus pés estiverem muito sensíveis ou machucadas, o ideal é procurar um podólogo ou até mesmo um dermatologista para avaliar o quadro e indicar o tratamento adequado”, comentou.
“E nunca devemos lixar os pés em casa pois a lixa manual abre microfissuras na pele, causando o aumento do ressecamento e a desidratação plantar, deixando os pés mais ásperos”, alerta Paula Macario.
Após esfoliar os pés, é preciso hidratá-los. A hidratação pode ser feita sem nenhuma moderação segundo a especialista. “A hidratação da pele é essencial, inclusive para os pés. Ela pode ser feita todos os dias, após o banho, de preferência com cremes específicos para esta região. Os produtos que possuem ativos altamente hidratantes como óleos de amêndoas, coco ou de algodão, manteiga de karité, aloe vera, cera de abelhas, entre outros, são os mais recomendados”.
Fissuras
No caso de fissuras, Paula Macario diz que além do excesso de ressecamento, muitas vezes elas são causadas por problemas internos ou são de origem fúngica. Nesses casos, o ideal é procurar um dermatologista.
“Também é importante lembrar dos pés na hora de passar o protetor solar, que pode ser o mesmo que é aplicado no restante do corpo. Toda a nossa pele é sensível ao sol e nenhuma região deve ser negligenciada”, alerta a especialista. E no caso do aparecimento de bolhas? “Neste caso é importante segurar o impulso de estourá-las ou de puxar a pele. Fazendo isso você pode acabar se machucando e deixando uma ferida exposta, sujeita a proliferação de bactérias que podem causar inflamação. Se estiver com bolhas, coloque um curativo no local até que ela cicatrize”, orienta a podóloga.
Os cuidados no verão podem continuar a ser adotados durante todo o ano. E a profissional ainda recomenda que você aproveite o momento da hidratação dos pés para fazer uma massagem relaxante bem simples. “Alongue os pés com um movimento de esticar e levantar por alguns segundos. Depois, sentado, cruze as pernas e faça movimentos de pressão nos pés com a ponta do polegar da mão inversa (pé direito com mão esquerda, e pé esquerdo com mão direita) e vá soltando aos poucos. Na hora de passar o creme hidratante, faça a aplicação colocando mais pressão no movimento do que de costume. Com isso você terá pés relaxados e hidratados”, finaliza Paula Macario.