Diversas medidas estão sendo tomadas para evitar que o Novo Coronavírus se espalhe, dentre elas, o isolamento social. Mas o fato de ficar em casa tem abalado a dieta de muita gente por aí!
A geladeira da recreadora infantil Anna Karolina Dupphi é aberta várias vezes ao dia. “Antes do isolamento, eu estava indo na academia e tudo, mas agora perdi o foco. Entre uma melancia e uma palha italiana, eu escolho comer a palha”, comenta.
Ela não é a única. A estudante Gabriella Vescovi conta que não pode ver um doce, que sente vontade de comer. “No meio tempo entre o café da manhã e o almoço, eu sempre deixo aqui um docinho para dar uma energia. Na minha gaveta tem mais alguns para nunca faltar e eu sempre ficar abastecida”, confessa.
O cantor João Vitor, não fica para trás. Para passar o tempo durante o isolamento, ele tem duas distrações: cantar e comer. Biscoito, bolo, pão doce, sanduíche, são só algumas das guloseimas.
De acordo com o psicólogo Ramon Souza Poças, as pessoas tem descontado a ansiedade na comida. “Ficar preso dentro de casa gera ansiedade nas pessoas. Elas acabam recorrendo à comida como um recurso de satisfação e bem estar em um curto espaço de tempo”, explica.
A nutricionista Manuela Ferraz orienta que, //, do que ficar comendo outros alimentos para enganar o organismo, pois se o desejo pelo alimento não for embora, a fome irá persistir. Mas cuidado, pois é preciso ter consciência e exagerar.
Neste momento complicado, a alimentação deve ser uma aliada. “É hora de cuidar da saúde e da alimentação para reforçar a imunidade”, lembra Mariana. Outra dica é para as pessoas aproveitarem o tempo em casa, para cozinhar. “O ato de cozinhar pode ser uma terapia”, completa.
*Com informações da repórter Marla Bermudes, da TV Vitória/Record TV.
