O hábito de lavar as mãos com água e sabão frequentemente é uma das maneiras mais baratas e eficazes de evitar doenças infectocontagiosas como a covid-19 (causada pelo coronavírus SARS-CoV2), gripe, resfriado e até diarreias.
Lavar as mãos ajuda a proteger contra uma em cada três doenças que causam diarreias e uma em cada cinco infecções respiratórias, como ressalta os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC).
Dados da OMS mostram que o hábito pode reduzir em até 40% a contaminação por vírus e bactérias. Segundo a médica Nathalia Rico Barreira Luzorio, a lavagem das mãos quando realizada de forma correta diminui drasticamente a chance de uma pessoa contrair uma infecção. Em caso de ambientes onde não exista água e sabão, como por exemplo, em transporte público, o uso de álcool em gel é o mais indicado.
Como lavar as mãos?
1 – Molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria), feche a torneira e ensaboe as mãos;
2 – Esfregue as mãos com sabão até espumar. Esfregue a espuma nas costas das mãos, entre os dedos e debaixo das unhas. Não se esqueça dos dedões!
3 – Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos;
4 – Enxágue bem as mãos com água corrente limpa;
5 – Seque-as com uma toalha limpa ou mesmo no ar.
Benefícios de lavar as mãos
• Reduz o número de pessoas que ficam doentes com diarreia de 23% a 40%.
• Reduz a doença diarreica em pessoas com sistema imunológico enfraquecido em 58%.
• Reduz as doenças respiratórias, como resfriados, na população em geral de 16% a 21%.
• Reduz as faltas escolares de crianças e adolescentes entre 29% e 57% por doença gastrointestinal.
FONTE: Portal R7
