Sentir-se inchado e desconfortável por causa de gases é uma experiência comum que pode afetar a qualidade de vida.
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Muitos recorrem ao Luftal, um medicamento popular para aliviar os sintomas de gases. Mas, você pode fazer um Luftal caseiro usando ingredientes naturais, que são igualmente eficazes e oferecem benefícios adicionais à saúde.
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REMÉDIOS CASEIROS PARA GASES
Chá de Erva-doce
A erva-doce é conhecida por suas propriedades digestivas e carminativas, que ajudam a reduzir os gases e aliviar o inchaço.
Ingredientes:
– 1 colher de chá de erva-doce
– 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
– Adicione a erva-doce à xícara de água fervente.
– Deixe descansar por dez minutos.
– Beba o chá várias vezes ao dia para aliviar os gases.
Banana e Vitamina de Banana
A banana é uma fruta rica em fibras solúveis que ajudam a prevenir a prisão de ventre, uma das causas dos gases. Além disso, ela atua como um remédio natural para os gases.
Ingredientes:
– 1 banana madura
– 1 copo de leite (ou leite vegetal)
Modo de preparo:
– Bata a banana com o leite no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
– Beba a vitamina de banana uma vez ao dia.
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Gengibre
O gengibre é uma raiz com propriedades medicinais que ajudam a aliviar dores e reduzir os gases. Pode ser consumido de várias formas, incluindo chá e como tempero.
Modo de consumo:
– Consuma gengibre cru, em chá ou adicionado aos pratos.
– Para o chá, ferva 1 colher de chá de gengibre ralado em 1 xícara de água por 10 minutos. Beba três vezes ao dia.
Tintura de Coentro
O coentro é uma erva que ajuda na digestão e alivia os gases. A tintura de coentro é uma maneira eficaz de consumir esta erva.
Ingredientes:
– 1 xícara (chá) de álcool de cereais a 60%
– 1 colher (sopa) de sementes secas de coentro
Modo de preparo:
– Adicione as sementes de coentro na xícara de álcool e deixe de molho por cinco dias.
– Coe a mistura após esse período.
– Adicione 20 gotas dessa solução em um copo de água (200 ml) e tome uma vez ao dia.
Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã possui propriedades que ajudam a melhorar a digestão e reduzir os gases.
Ingredientes:
– 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
– 1 copo de água morna ou quente
Modo de preparo:
– Misture o vinagre de maçã na água.
– Beba devagar antes das refeições.
Pepino
O pepino é um alimento que ajuda a reduzir o inchaço e alivia os gases.
Modo de consumo:
– Adicione pepino em saladas ou prepare suco de pepino.
– Consuma diariamente para ajudar a aliviar os gases.
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Folhas de Abacateiro
As folhas de abacateiro são usadas para preparar um chá que ajuda a reduzir os gases.
Ingredientes:
– 200 ml de água
– 3 gramas de folhas de abacateiro
Modo de preparo:
– Ferva as folhas de abacateiro durante cinco minutos.
– Deixe descansar por dez minutos.
– Beba uma xícara de hora em hora.
Genciana
A genciana é uma planta medicinal que ajuda na digestão e alivia os gases.
Ingredientes:
– 1 grama de raízes secas de genciana
– 200 ml de água
Modo de preparo:
– Ferva a água e adicione as raízes de genciana.
– Deixe em infusão por dez minutos.
– Coe e beba várias vezes ao dia, especialmente antes das refeições.
Chá de Erva-doce e Funcho
O funcho, também conhecido como erva-doce, é excelente para aliviar os gases.
Ingredientes:
– 1 colher de chá de erva-doce
– 1 xícara de água fervente
Modo de preparo:
– Adicione a erva-doce à água fervente.
– Deixe descansar por dez minutos.
– Beba várias vezes ao dia.
Chá de Hortelã
A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas e pode ajudar a aliviar os gases.
Ingredientes:
– 500 ml de água
– 15 a 20 folhas de hortelã fresca
Modo de preparo:
– Aqueça a água até ferver e retire do fogo.
– Adicione as folhas de hortelã e deixe macerar por 5 a 15 minutos.
– Beba quente ou frio.
Chá de Anis-estrelado
O anis-estrelado é uma especiaria com propriedades carminativas que ajudam a reduzir os gases.
Ingredientes:
– 2 gramas de anis-estrelado
– 250 ml de água fervente
Modo de preparo:
– Coloque o anis-estrelado na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos.
– Retire o anis-estrelado, deixe esfriar um pouco e beba após as refeições.
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COMO PREVENIR OS GASES?
Além de usar esses remédios naturais, algumas mudanças no estilo de vida podem ajudar a prevenir a formação de gases:
1. Comer devagar: mastigue bem os alimentos para facilitar a digestão.
2. Evitar bebidas gaseificadas: refrigerantes e outras bebidas com gás podem aumentar a produção de gases.
3. Praticar exercícios físicos: atividades como caminhar podem ajudar a mover os gases através do sistema digestivo.
4. Manter uma dieta equilibrada: inclua fibras na dieta, mas introduza-as gradualmente para evitar a formação excessiva de gases.
5. Hidratação: beba bastante água para ajudar na digestão.
Lembre-se de consultar um profissional de saúde se os sintomas persistirem.