Popularmente conhecida como “gordura no fígado” ou “fígado gorduroso”, a esteatose hepática é um problema é mais comum do que se pode imaginar. Dados do Instituto Brasileiro do Fígado (Ibrafig) de 2021 revelam que aproximadamente 30% da população brasileira está com a doença.
A condição é caracterizada pelo acúmulo em excesso de gordura nas células do fígado o que pode levar a graves complicações caso não seja tratada adequadamente.
LEIA TAMBÉM:
>> Adeus, Zé Gotinha? Vacina oral da poliomielite é retirada de postos do ES
>> Doença de Crohn: o que é condição que fez jornalista perder 22 kg em 3 semanas
>> Como se dá a incorporação de novos medicamentos e tecnologias no SUS? Você sabe?
Segundo a médica Richaeny Ferreira, o acúmulo de gordura no fígado pode até mesmo desencadear um câncer. Isso por que o órgão fica sobrecarregado e não consegue realizar a função que tem no organismo de maneira adequada.
“Então, toda vez que a gente agride o fígado e faz com ele se esforce mais, começa uma inflamação que se chama hepatite não medicamentosa ou hepatite não alcoólica, que pode evoluir para cirrose e pode levar até um câncer de fígado”.
Alguns sinais podem indicar o problema, como cansaço, dores no abdômen, fraqueza, barriga inchada, perda de apetite, dor de cabeça constante e aumento do fígado.
Vale destacar que a prevenção é a maneira mais eficaz de afastar possíveis problemas, porém, abordagens tidas como naturais vêm se destacando e ganhando a atenção de pacientes diagnosticados com a esteatose.
Além da prática regular de atividades físicas e da reeducação alimentar, algumas dicas podem ajudar a eliminar a gordura no fígado mais rápido, entre elas, os chás.
Por que os chás?
Muito conhecidos pelas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hepatoprotetoras, alguns estudos já publicados em revistas científicas apontam para possíveis benef´cios dos chás na melhora da função hepática. Redução da inflamação e o auxilio do controle do peso são algumas das consequências, consideradas fatores indispensáveis no tratamento do problema.
Porém, é importante destacar que algumas pessoas possuem outras condições que impossibilitam o consumo de chás. Por esse motivo, é fundamental antes de iniciar qualquer protocolo buscar a orientação de um médico ou profissional de saúde.
CHÁ VERDE
* 1½ xícara (chá) de água
* Uma colher de sopa de folhas de chá verde
Modo de fazer:
Coloque a água em uma panela em fogo baixo e desligue antes de ferver. Coloque as folhas na xícara e jogue a água quente por cima. Deixe em infusão por 3 minutos, coe e beba em seguida.
Modo de fazer:
CHÁ DE GENGIBRE
* 1 pedaço de gengibre (cerca de 5 cm)
* 1½ xícara (chá) de água
Modo de fazer:
Comece lavando a casca do gengibre com um escovinha, sob água corrente. Em seguida, corte em fatias finas e coloque em uma panela com a água, em fogo médico. Assim que começar a ferver, abaixo o fogo e deixe cozinhar por 5 minutos. Desligue o fogo, deixe descansar por 2 minutos sirva.
Estaeatose hepática: alcóolica e não alcóolica
Existem dois tipos de esteatose hepática: a alcóolica e a não alcóolica. Como os nos já sugerem, a primeira é desencadeada pelo consumo excessivo de álcool, seja ele regular ou esporádico. Já a segunda, em sua grande maioria, provocada por hábitos e estilos de vida inadequados, além de outros fatores.
O diagnóstico da esteatose hepática gordurosa não alcoólica acontece por meio de exames de rotina, laboratoriais ou de imagem. Assim que a doença é diagnosticada, deve-se iniciar um protocolo para reverter a condição o quanto antes.
Conheça alimentos que são “amigos” do seu fígado
De fato, alguns alimentos podem ser classificados como verdadeiros amigos do fígado. A maçã e a cebola, por exemplo. A casca deles possuem uma substância chamada quercetina que apresentam potencial antioxidante.
“O nosso fígado é um órgão que trabalha fazendo essa limpeza do organismo e essas substâncias vão dar um auxílio para o fígado trabalhar”, destacou Richaeny.
A uva é uma fruta que também tem ação antioxidante, assim como o açaí, a jabuticaba e o mirtilo. A aveia, o abacaxi, o abacate, a batata-doce, o brócolis, o espinafre, amêndoas, nozes e castanhas também são considerados alimentos parceiros do fígado.