Apesar de dividir opiniões, o Crossfit está cotado entre as modalidades esportivas que mais crescem no mundo. O esporte combina diversas técnicas, desde exercícios ginásticos até o levantamento de peso — o que acelera o processo de condiciamento físico e queima de gordura corporal.
Apesar disso, muito se fala também a respeito dos possíveis riscos à saúde dos atletas. Mas, afinal, o que dizem os especialistas sobre o esporte?
Para esclarecer todas as dúvidas, este episódio do podcast NaTrilha recebe o coach Junior Carvalho e o fisioterapeuta André Santos. O bate-papo, conduzido por Renan Alves e Rafael Pelissari, fala também sobre os benefícios da prática que vem conquistando pessoas de todas as idades.
O programa de hoje é tirar as dúvidas. Quer treinar com segurança e melhorar seus resultados? Não esqueça de anotar as dicas!
Aperte play e ouça NaTrilha
NaTrilha – escolhido como um dos 20 melhores podcasts do Brasil
É na voz do escalador e condutor de turismo Renan Alves, de 39 anos, que o NaTrilha, único podcast com conteúdo destinado a aventureiros do Brasil, trará para o ouvinte dicas sobre trilhas e entrevista com especialistas. O trabalho do podcaster canela-verde no comando do NaTrilha já lhe rendeu bons frutos.
Neste ano, Renan Alves palestrou na Campus Party — o evento é considerado o festival mais importante do mundo nas áreas de inovação, criatividade, ciência e entretenimento digital. O trabalho de Renan também ganhou projeção nacional. Uma publicação da revista especializada em comunicação ‘Meio & Mensagem’ incluiu o NaTrilha na lista dos 20 ‘melhores podcasts do Brasil de 2018’.
