A busca pelo peso ideal é um dos maiores desafios para muitas pessoas. Enquanto uma alimentação balanceada e a prática de exercícios são a base do emagrecimento saudável, alguns podem recorrer a remédios, suplementos e receitas naturais para potencializar os resultados.
No entanto, o uso dessas substâncias deve ser feito com cautela, sempre sob orientação médica ou de um nutricionista.
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Os medicamentos para emagrecimento são geralmente indicados para pessoas com índice de massa corporal (IMC) acima de 30 ou acima de 27, quando associado a comorbidades como diabetes ou hipertensão. Esses remédios atuam em diferentes mecanismos do organismo, como redução do apetite, bloqueio da absorção de gorduras ou aumento do gasto calórico.
1. Sibutramina
Como funciona: inibe a recaptação de serotonina e norepinefrina, aumentando a saciedade e reduzindo a fome.
Benefícios: ajuda no controle da ingestão calórica.
Efeitos colaterais: insônia, boca seca, aumento da pressão arterial e taquicardia.
Contraindicações: gestantes, lactantes e pessoas com doenças cardíacas ou hipertensão descontrolada.
2. Orlistat
Como funciona: inibe a enzima lipase, reduzindo a absorção de gorduras pelo intestino.
Benefícios: também auxilia na redução do colesterol LDL.
Efeitos colaterais: dores abdominais, fezes gordurosas e diarreia.
Contraindicações: pessoas com problemas gastrointestinais severos.
3. Liraglutida (Saxenda)
Como funciona: atua nos receptores do GLP-1, reduzindo o apetite e promovendo saciedade prolongada.
Benefícios: eficaz na perda de peso para pessoas com obesidade ou diabetes tipo 2.
Efeitos colaterais:náuseas, vômitos e alterações no paladar.
Contraindicações: pessoas com histórico de pancreatite ou câncer medular da tireoide.
4. Fentermina
Como funciona: estimula o sistema nervoso central, reduzindo o apetite.
Benefícios: promove perda de peso em curto prazo.
Efeitos colaterais: insônia, aumento da frequência cardíaca e ansiedade.
Contraindicações: uso prolongado (máximo de 12 semanas recomendado) e para pacientes com doenças cardíacas.
5. Topiramato
Como funciona: medicamento originalmente usado para epilepsia, também reduz o apetite.
Benefícios: pode ser usado em combinação com outros medicamentos para emagrecimento.
Efeitos colaterais: sonolência, tontura e formigamento nas extremidades.
Suplementos e opções naturais
Os remédios naturais são amplamente buscados por pessoas que desejam alternativas mais acessíveis ou com menos riscos de efeitos adversos. Contudo, mesmo os suplementos naturais podem apresentar contraindicações e devem ser utilizados com orientação.
6. Chá Verde
Como funciona: rico em catequinas e cafeína, acelera o metabolismo e promove queima de gordura.
Benefícios: efeito diurético e antioxidante.
Efeitos colaterais: insônia, irritabilidade e palpitações em casos de consumo excessivo.
7. Quitosana
Como funciona: forma uma fibra no intestino que reduz a absorção de gorduras.
Benefícios: pode ajudar no controle do colesterol.
Contraindicações: alérgicos a frutos do mar.
8. Glucomannan
Como funciona: fibra solúvel que promove saciedade ao absorver água e expandir-se no estômago.
Benefícios: ajuda no controle do apetite.
Efeitos colaterais: prisão de ventre se não for ingerido com água suficiente.
9. Goji Berry
Como funciona: rico em nutrientes, promove a saúde e ajuda na perda de peso.
Benefícios: antioxidante e anti-inflamatório.
Contraindicações: pessoas que utilizam anticoagulantes devem evitar.
10. Cápsulas de Cafeína
Como funciona: estimula o sistema nervoso central, aumentando o gasto calórico.
Benefícios: maior energia e melhora no desempenho físico.
Efeitos colaterais: Insônia, tremores e ansiedade em doses altas.
Receitas caseiras
Remédios caseiros têm sido usados por gerações como alternativas simples e naturais para perder peso. Apesar de serem considerados seguros, o consumo excessivo ou inadequado pode causar efeitos adversos.
Água com Gengibre
Como funciona: o gengibre é termogênico, ajudando na queima de calorias.
Benefícios: reduz o inchaço e melhora a digestão.
Chá de Hibisco
Como funciona: atua como diurético, eliminando a retenção de líquidos.
Benefícios: auxilia na regulação do colesterol.
Suco Detox
Como funciona: mistura de vegetais e frutas que ajudam a desintoxicar o organismo.
Benefícios: rico em fibras, promove saciedade.
Repórter
Jornalista pela Universidade Federal de Ouro Preto (Ufop) e especializada em Povos Indígenas.
