Guia antivarizes: previna veias dilatadas (ou impeça que piorem)
Mais comuns em mulheres, essas alterações vasculares são mais do que um problema estético; podem indicar uma condição médica subjacente
As varizes, aquelas veias dilatadas e tortuosas que surgem geralmente nas pernas, afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Mais comuns em mulheres, mas não exclusivas do sexo feminino, essas alterações vasculares são mais do que um problema estético; podem indicar uma condição médica subjacente e até trazer complicações graves, como tromboflebites ou úlceras venosas.
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Mas por que as varizes aparecem? Quem tem maior risco? Onde buscar ajuda? E, principalmente, como prevenir ou impedir que elas avancem? Este guia reúne as principais informações para entender o problema e cuidar da saúde vascular.
O QUE SÃO VARIZES E POR QUE SURGEM?
Varizes são veias dilatadas que perdem sua capacidade de transportar o sangue de maneira eficiente. Isso ocorre devido a falhas nas válvulas internas das veias, que normalmente ajudam o sangue a retornar ao coração, vencendo a gravidade. Quando essas válvulas não funcionam adequadamente, o sangue se acumula nas veias, levando à sua dilatação.
Os principais fatores de risco incluem:
Predisposição genética: se um ou ambos os pais têm varizes, a probabilidade de desenvolver a condição aumenta significativamente.
Sexo: mulheres são mais propensas devido às variações hormonais durante a gravidez, ciclo menstrual e menopausa.
Idade: o envelhecimento natural enfraquece as paredes e válvulas das veias.
Estilo de vida sedentário: ficar sentado ou em pé por longos períodos dificulta o retorno venoso.
OBESIDADE: O EXCESSO DE PESO AUMENTA A PRESSÃO NAS VEIAS
- Quem deve se preocupar com as varizes?
Embora qualquer pessoa possa desenvolver varizes, certos grupos precisam ficar mais atentos:
Gestantes: durante a gravidez, o volume de sangue aumenta para sustentar o bebê, e o útero em crescimento pode comprimir as veias pélvicas, dificultando o retorno venoso.
Profissionais que trabalham longas horas em pé ou sentados: enfermeiros, professores, cabeleireiros e motoristas têm maior risco.
Pessoas com histórico familiar: a genética desempenha um papel crucial no desenvolvimento das varizes.
- Onde procurar sinais de alerta?
As varizes podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas as pernas são o local mais comum devido à força gravitacional. Os principais sinais incluem:
- Veias visivelmente dilatadas, azuladas ou roxas.
- Dor, sensação de peso ou queimação nas pernas.
- Inchaço, especialmente nos tornozelos.
- Mudanças na pele, como ressecamento, escurecimento ou feridas que demoram a cicatrizar.
- Casos mais graves podem envolver tromboflebite (inflamação e coágulos nas veias) ou úlceras. Ao identificar qualquer um desses sintomas, é fundamental buscar orientação médica.
POR QUE PREVENIR É TÃO IMPORTANTE?
Prevenir as varizes é mais fácil e menos custoso do que tratar os estágios avançados da doença. Além disso, uma vez que as varizes se formam, elas não desaparecem sem intervenção médica, como escleroterapia ou cirurgia. Prevenir também evita complicações, como dores crônicas ou problemas circulatórios graves.
Dicas para prevenir ou impedir o agravamento das varizes.
1. Mantenha-se ativo
Atividades físicas regulares, como caminhar, nadar ou pedalar, fortalecem os músculos das pernas e melhoram o fluxo sanguíneo.
2. Evite ficar muito tempo parado
Se seu trabalho exige longos períodos sentado ou em pé, faça pausas frequentes para alongar as pernas. Movimentos simples, como flexionar os pés ou caminhar pelo ambiente, ajudam a ativar a circulação.
3. Use meias de compressão
Indicadas especialmente para pessoas em profissões que demandam longos períodos de pé, as meias de compressão ajudam a reduzir o inchaço e promovem o fluxo sanguíneo nas veias.
4. Controle o peso
Manter um peso saudável reduz a pressão nas veias das pernas.
5. Eleve as pernas
Sempre que possível, eleve as pernas acima do nível do coração. Essa prática facilita o retorno do sangue ao coração e reduz a pressão nas veias.
6. Adote uma alimentação saudável
Consuma alimentos ricos em fibras para evitar constipação, que pode aumentar a pressão abdominal e dificultar o retorno venoso. Inclua alimentos ricos em antioxidantes, como frutas vermelhas, para fortalecer as paredes das veias.
7. Evite roupas apertadas e salto alto
Roupas que comprimem a cintura, coxas ou pernas podem dificultar a circulação. Saltos altos, por sua vez, impedem o funcionamento correto da bomba muscular da panturrilha, que é essencial para o retorno venoso.
8. Não fume
O cigarro prejudica a circulação sanguínea e enfraquece as paredes dos vasos.
TRATAMENTOS DISPONÍVEIS ´PARA VARIZES
Quando a prevenção não é suficiente ou as varizes já estão avançadas, há várias opções de tratamento.
Escleroterapia: consiste na aplicação de uma substância dentro da veia, que causa sua obstrução e desaparecimento. É indicada para casos leves a moderados.
Cirurgia tradicional: indicada para varizes maiores, a remoção das veias é feita por pequenas incisões.
Laser endovenoso: técnica minimamente invasiva que utiliza calor para fechar as veias dilatadas.
Radiofrequência: semelhante ao laser, usa ondas de radiofrequência para tratar as varizes.
Cada método tem suas indicações específicas, e a escolha depende do quadro clínico e da orientação do especialista.
ONDE BUSCAR AJUDA?
Especialistas como angiologistas e cirurgiões vasculares são os profissionais indicados para diagnosticar e tratar varizes. Em casos de sintomas leves, um clínico geral também pode orientar as primeiras medidas preventivas.
As varizes são mais do que uma preocupação estética; representam um sinal de alerta para a saúde vascular. Prevenir o surgimento ou impedir o agravamento dessas veias dilatadas exige mudanças simples na rotina e atenção aos sinais do corpo. Com ações preventivas e, quando necessário, o acompanhamento médico, é possível garantir uma melhor qualidade de vida e evitar complicações futuras.
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