5 sinais que indicam que você tem compulsão alimentar e como tratar
Dietas feitas de forma incorreta, estresse e problemas com imagem corporal são as principais causas que levam a compulsão alimentar
A compulsão alimentar é um transtorno complexo que afeta um número significativo de pessoas. É importante que as pessoas que sofrem dela conheçam as causas que levam a essa condição para conseguir tratar mais efetivamente.
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A psicóloga Vanessa Gebrim explica que a compulsão alimentar é caracterizada principalmente como a necessidade de consumir grandes quantidades de alimentos, mesmo na ausência de fome física.
"Esses episódios são frequentemente marcados por uma sensação avassaladora de falta de controle e podem ocorrer pelo menos duas vezes por semana", disse.
Segundo dados da Associação Brasileira de Psiquiatria, aproximadamente 2% da população brasileira enfrenta a compulsão alimentar em algum momento da vida.
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No entanto, muitas pessoas não buscam ajuda profissional. A especialista lembra que se recuperar da compulsão alimentar é uma jornada que requer apoio, compreensão e determinação. Por isso, apoio psicológico é fundamental.
Gebrim também destaca a importância do apoio familiar durante o processo de recuperação.
"É essencial estar disposto a ajudar e ser paciente. Em muitos casos, pode ser necessário fazer ajustes na dieta doméstica e encontrar maneiras de evitar gatilhos alimentares", ressaltou.
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5 SINAIS DA COMPULSÃO ALIMENTAR
COMER ESCONDIDO
A compulsão alimentar leva algumas pessoas a comerem em segredo, evitando críticas e julgamentos. Esse comportamento revela a vergonha associada ao transtorno.
COMER SEM FOME
Alimentos que proporcionam prazer, como açúcares e carboidratos, são consumidos para compensar emoções negativas, mesmo sem necessidade física de alimentação.
COMER PARA SUPRIR NECESSIDADES EMOCIONAIS
Emoções negativas, como depressão e ansiedade, podem levar ao uso da comida como uma forma de alívio emocional, preenchendo vazios afetivos.
COMER RÁPIDO
A ansiedade causada pela fome intensa pode levar à ingestão rápida de alimentos, prejudicando a digestão e a saúde geral.
SENTIR CULPA APÓS COMER
Após episódios compulsivos de comer, muitas pessoas enfrentam sentimentos de culpa, especialmente após dietas restritivas, exacerbando o descontrole alimentar.
