Chá diurético de folha de abacate emagrece? Veja benefícios do "remédio natural"
Frequentemente subestimadas, as folhas do abacateiro possuem um potencial para criar uma infusão saudável e cheia de benefícios; veja quais são
Frequentemente subestimadas, as folhas da árvore do abacate possuem um potencial para criar uma infusão saudável cheia de benefícios, como emagrecer. Além disso, ele também teria ação diurética e antioxidante.
De acordo com informações de Peter Liu, especialista em acupuntura e medicina chinesa, é possível, sim, preparar um chá usando a “folha de abacate”.
>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas de Saúde? Participe da nossa comunidade no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!
Em um vídeo publicado no perfil oficial do médico nas redes sociais, ele afirma que essa bebida inusitada tem muitos benefícios.
“Busca pelo nome científico e você vai achar muitas pesquisas”, disse. Segundo ele, muitas delas são preliminares, mas na “medicina popular, a pessoa já falava: chá de abacate diminui colesterol e açúcar, emagrece e melhora infecções urinárias”.
BENEFÍCIOS DO CHÁ DE FOLHAS DE ABACATE
1. FONTE DE MINERAIS E PROTEÍNAS
Os minerais desempenham um papel fundamental na saúde, uma vez que estão envolvidos em diversas funções vitais do organismo, como a formação de ossos e dentes, o transporte de oxigênio e a contração muscular.
Apesar disso, o corpo humano não consegue produzi-los, tornando essencial a obtenção desses nutrientes por meio da alimentação. E a folha do abacate é rica em seis minerais essenciais de um total de 12. São eles:
• Magnésio
• Ferro
• Zinco
• Potássio
• Cálcio
• Fósforo
Além disso, elas também são uma fonte significativa de proteína, com uma porção de 10 gramas de folhas de abacate contendo 2,5 gramas de proteína.
2. AÇÃO ANTIOXIDANTE
O chá feito a partir das folhas do abacateiro apresenta propriedades antioxidantes devido à presença de flavonoides e fenóis em sua composição.
LEIA TAMBÉM: Água com limão: veja como tomar chá e shot para emagrecer e desinchar barriga
Esses flavonoides atuam na neutralização dos radicais livres, que estão relacionados ao envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças crônicas.
3. AUXÍLIO NO TRATAMENTO DE CONVULSÕES
Uma pesquisa sobre os benefícios do chá de folhas de abacate indicou que o extrato aquoso dessa bebida tem o potencial de aumentar os níveis do neurotransmissor conhecido como GABA (ácido gama-amino butírico).
Isso resulta na redução da atividade nervosa e, portanto, pode auxiliar na prevenção de convulsões. Porém, como esses são estudos iniciais, é recomendável consultar um médico antes de utilizar o chá das folhas de abacate com esse propósito.
4. AUXÍLIO NO TRATAMENTO DE ÚLCERAS
Esse mesmo estudo, com o extrato aquoso das folhas de abacate, também examinou sua atividade antiulcerogênica, mostrando que o chá pode combater úlceras no trato digestivo e aliviar os sintomas associados a elas.
LEIA TAMBÉM: Sálvia é bom para saúde? Veja para que serve, benefícios e como fazer chá
No entanto, mais uma vez, esses resultados são preliminares. Portanto, quem sofre de úlceras ou teve anteriormente deve procurar orientação médica antes de utilizar o chá das folhas de abacate como um tratamento para essa condição.
5. COMBATE INFECÇÕES URINÁRIAS
Em um quadro de infecção urinária, ocorre um processo infeccioso caracterizado pelo crescimento de bactérias em uma parte do trato urinário, que inclui os rins, a bexiga, a uretra ou os ureteres.
O chá de folhas de abacate é considerado um remédio natural para a infecção urinária devido às suas propriedades anti-inflamatórias, bactericidas e diuréticas.
LEIA TAMBÉM: "Purgante natural": veja para que serve folha de receita de chá diurético que emagrece
Além disso, recomenda-se também a realização de um banho de assento com o chá de camomila, que possui propriedades calmantes, para aliviar sintomas locais como a sensação de queimação ao urinar.
6. EMAGRECIMENTO
O chá feito com folhas de abacate pode contribuir para a perda de peso devido ao seu efeito diurético, que ajuda na eliminação do excesso de líquidos do organismo, reduzindo o inchaço corporal.
Entretanto, é aconselhável consumir esse chá com moderação, pois o seu consumo excessivo pode levar à desidratação.
CONTRAINDICAÇÕES E CUIDADOS
Antes de beber o chá feito de folhas de abacate ou qualquer outro tipo de chá, é importante discutir com seu médico, especialmente se você tiver alguma condição de saúde ou estiver tomando outros medicamentos.
LEIA TAMBÉM: Nutricionista receita melhor chá para emagrecer e desinchar barriga
É importante ressaltar que esse chá não é recomendado para gestantes e lactantes, pois alguns estudos sugerem que pode afetar as glândulas mamárias.
Também é essencial ter cuidado com a quantidade consumida. O consumo diário do chá não deve exceder 3 xícaras (cerca de 720 mL), e o tratamento caseiro não deve durar mais do que 10 dias, pois isso pode prejudicar os níveis de hidratação do corpo.
ABACATE: RECEITA DE CHÁ DE FOLHAS DE ABACATEIRO
INGREDIENTES:
• 10 folhas do abacateiro;
• 1 litro de água;
• Açúcar mascavo ou mel a gosto.
MODO DE PREPARO:
Coloque a água dentro de uma panela de ferro ou de vidro, adicione as 10 folhas secas do abacateiro e leve ao fogo;
Deixe ferver durante três minutos e desligue o fogo. Em seguida, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos;
Coe, adoce a gosto (se desejar) e consuma imediatamente.
O ideal é tomar o chá de abacateiro logo após o preparo. Porque o contato prolongado com o oxigênio do ar pode afetar seus compostos ativos e diminuir sua eficácia.
LEIA TAMBÉM: Shot matinal: veja qual é receita de chá milagroso que emagrece até 10 kg
*Com informações do Mundo Boa Forma, parceiro do R7.