Pode tomar? Pholia magra e negra: qual melhor para emagrecer e para que servem
Planta medicinal brasileira se popularizou entre aqueles que buscam o emagrecimento e tem ganhado mais atenção nas dietas; saiba tudo
A Pholia Magra, planta medicinal brasileira, é popular entre aqueles que buscam o emagrecimento e tem ganhado mais atenção nas dietas.
De acordo com Marcela Gottschald, farmacêutica clínica e redatora do Mundo Boa Forma, embora seja comum em certas áreas da América do Sul, especialmente como supressora do apetite, sua pesquisa é limitada, levando alguns especialistas a desaconselhar seu uso.
O QUE É PHOLIA MAGRA?
De nome científico Cordia ecalyculata, a Pholia Magra também é conhecida como:
• Chá-de-bugre;
• Chá-de-soldado;
• Laranjinha-do-mato;
• Caraíba;
• Café-de-bugre;
• Chá-de-frade;
• Louro-salgueiro;
• Rabugem.
>> Quer receber nossas notícias 100% gratuitas de Saúde? Participe da nossa comunidade no WhatsApp ou entre no nosso canal do Telegram!
Essa planta é originária da América do Sul, especialmente do Brasil, Paraguai e Argentina. “Ela pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e sites especializados”, afirma.
Apesar de seu uso principal ser como um emagrecedor natural, ela também é utilizada na medicina tradicional para tratar retenção de líquidos, doenças cardiovasculares, infecções e febre.
LEIA TAMBÉM:
>> Risco! Anvisa proíbe venda de lubrificante íntimo de marca famosa. Veja qual
>> Excesso de vitamina faz mal? Veja sintomas e alimentos ricos em B12
>> Vitamina Broncho Vaxom: veja para que serve “vacina oral da imunidade"
No entanto, não há estudos científicos que confirmem os benefícios da Pholia Magra, então suas indicações são baseadas somente na sabedoria popular.
PHOLIA MAGRA EMAGRECE?
Ainda segundo informações do Mundo Boa Forma, por mais que não existam provas da eficácia para emagrecer, ela é bastante utilizada com esse propósito.
Como a planta contém cafeína, é possível que tenha efeitos termogênicos, acelerando o metabolismo até mesmo em repouso, o que poderia aumentar a queima de calorias e reduzir o apetite.
LEIA TAMBÉM:
>> Piercing no dente: o que é, riscos e famosos que entraram na febre
>> O que é dermatilomania: vício em puxar pele dos dedos é sintoma de doença psicológica
>> Dengue: café serve como nova arma contra mosquito. Veja receita caseira
Ainda assim, por conta da falta de pesquisas, não se sabe ao certo a quantidade de cafeína e outros compostos ativos presentes na planta, nem se isso pode variar devido a fatores ambientais.
Um estudo preliminar realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) examinou o efeito da Pholia Magra no ganho de peso em ratos e concluiu que seu uso regular não leva ao emagrecimento.
“Por isso, não podemos dizer que o uso dessa planta, seja na sua forma natural ou como extrato, leve à perda de peso”, relatou a farmacêutica em seu artigo.
LEIA TAMBÉM:
>> Faz bem à saúde: quanto tempo devemos passar na cama depois de acordar?
>> Hemorroida: remédio é melhor que cirurgia? Médico revela sintomas e como aplicar pomada
>> Alimentos contaminados: Anvisa proíbe venda de 3 marcas famosas. Veja quais
VEJA BENEFÍCIOS DA PHOLIA MAGRA
• Tratamento para retenção de líquidos, uma vez que se acredita que a planta tenha propriedades diuréticas;
• Estimulante, devido à presença de cafeína na sua composição, que atua no sistema nervoso central;
• Tratamento de distúrbios gástricos, como gastrite e úlceras.
É importante ressaltar que, exceto pela presença de cafeína, nenhum dos efeitos atribuídos à Pholia Magra foi comprovado por pesquisas, segundo informações da farmacêutica Marcela Gottschald.
LEIA TAMBÉM:
>> Médico receita 3 vitaminas para memória: “Santo remédio”. Veja quais
>> Inseticida natural caseiro viraliza na web; veja receita e benefícios
>> "Doença do gelo": foliões relatam intoxicação após carnaval; entenda o que é
RISCOS E PERIGOS DA PHOLIA MAGRA
Há algumas indicações de que o uso do extrato de Pholia Magra resulte em efeitos colaterais e toxicidade, independentemente da dose utilizada.
Entretanto, como essas evidências provêm de estudos em modelos animais, não é claro se o mesmo impacto seria observado em humanos.
COMO TOMAR PHOLIA MAGRA? SAIBA QUAL A DOSE CORRETA
Conforme relatado pela especialista em seu artigo, é comum usar a Pholia Magra de 125 a 300 mg, duas vezes ao dia, cerca de 30 minutos antes das refeições.
Contudo, é fundamental buscar orientação de um profissional especializado para reduzir os riscos de reações adversas e outros potenciais impactos na saúde.
LEIA TAMBÉM:
>> Estudo revela qual é a dieta que melhora vida sexual masculina; veja tudo
>> Fibra pura! Shot de maçã e aveia na dieta emagrece rápido. Veja receita
>> Suco de vegetais emagrece e seca barriga rápido. Veja benefícios e receita
PHOLIA MAGRA: DICAS E CUIDADOS
Por conta da falta de pesquisas, os efeitos da planta em mulheres grávidas ou lactantes não são conhecidos. Portanto, o uso por esses grupos não é indicado, segundo a farmacêutica do Mundo Boa Forma.
“Além disso, é importante lembrar que, mesmo que a Pholia Magra iniba o apetite, ou seja, a fome real, ela não tem ação em casos de fome emocional ou compulsão alimentar”, comenta.
Mesmo com possíveis propriedades termogênicas, a Pholia Magra não é uma solução milagrosa. Assim, é recomendável adotar uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para alcançar os resultados desejados.
LEIA TAMBÉM:
>> Picoprep: veja como tomar remédio de limpeza intestinal: “Efeito rápido”. Mas pode?
>> Água com limão: veja como tomar chá e shot para emagrecer e desinchar barriga
>> Sálvia é bom para saúde? Veja para que serve, benefícios e como fazer chá