Suco que reduz o cansaço funciona? Veja receita e benefícios
Fonte de fibra e vitaminas, o suco é ideal para tomar no café da manhã e antes de atividades físicas
Existem vários sucos e shots para emagrecer, aumentar a imunidade e agora viralizou um suco que ajuda a recuperar as energias e diminuir o cansaço. Será que funciona?
Alimentos ricos em fibras são essenciais para melhorar a disposição do corpo humano, principalmente para pessoas acima dos 50 anos, que já apresentam sinais de fadiga. Fibras e carboidratos ajudam a acelerar o metabolismo e consequentemente promovem um pico de energia.
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Em um vídeo que está viralizando nas redes sociais, uma nutricionista que tem um perfil de dicas saudáveis, afirma que o suco de vegetais e frutas têm vários benefícios para a saúde, além de ajudar a eliminar o cansaço.
Confira o vídeo:
De acordo com ela, o suco é ideal para repor as energias e garantir um desempenho melhor durante o dia. Veja a receita do suco para o cansaço
Ingredientes:
• 1 maçã
• 1 laranja
• 1/2 beterraba
• 4 morangos
• Água
• gelo a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente. A nutricionista indica que o suco seja consumido pela manhã para começar com boas fontes de nutrientes pela manhã.
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Alguns internautas adoraram a ideia, confira alguns comentários:
"Tomei muito desse suco quando fazia quimioterapia, é ótimo, ainda acrescentava 1 folha de couve", comentou um usuário.
"Eu tomo antes do treino e me dá um excelente resultado", comentou uma internauta.
Mesmo que as receitas sejam naturais, é importante procurar um nutricionista para fazer acompanhamento nutricional.
O QUE É "SUCO DE MILITAR"? SHOT DIURÉTICO EMAGRECE ATÉ 7 KG EM 10 DIAS
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Um vídeo que mostra como fazer o famoso “suco de militar” viralizou nas redes sociais, prometendo emagrecer 7 kg em apenas 10 dias.
Veja os ingredientes de acordo com a receita:
• 1 maça picada;
• 1 cenoura picada em rodelas;
• algumas rodelas de gengibre;
• 1 colher rasa de chia;
• suco de 1 limão e 300 mL de água;
• 1 colher de mel.
Modo de preparo:
Comece batendo todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, coe o líquido e tome todas as noites antes de dormir.
RECEITA: SUCO DETOX DE MACA PERUANA SECA BARRIGA E EMAGRECE ATÉ 1 KG POR DIA
Está incluindo uma dieta mais saudável em suas metas para 2024? Neste pós-Carnaval, descubra como preparar um suco verde delicioso fortificado com proteína
Você conhece a maca peruana? O mais novo fenômeno usado para emagrecer trata-se de um tubérculo que atua como restaurador físico e auxilia na memória e na concentração.
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De acordo com a influencer Amelia Whitaker, o produto se popularizou no mundo inteiro devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade. Por isso, também recebeu o apelido de “viagra dos incas”.
Ela afirma que o suco verde feito com a maca peruana é “uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes, além de carboidratos e proteínas”.
Esse produto versátil pode ser incorporado a qualquer tipo de alimento ou bebida, sendo especialmente delicioso quando combinado com chocolate.
RECEITA DETOX DE SUCO VERDE FORTIFICADO COM PROTEÍNA E MACA PERUANA
• Ingredientes
2 bananas congeladas;
Um punhado de espinafre baby;
Um punhado de hortelã;
300g de leite vegetal;
200g de chocolate cortado em pedacinhos;
2 scoops de Whey Protein sabor neutro;
2 colheres (chá) de Farinha de Maca Peruana.
• Modo de preparo
Bata todos os ingredientes, exceto o chocolate, no liquidificador com algumas pedrinhas de gelo.
Em seguida, acrescente pedacinhos de chocolate por cima. Sirva em seguida.
MIX DE SEMENTES AJUDA A EMAGRECER E PREVENIR DOENÇAS DO CORAÇÃO; VEJA RECEITA
Semente de abóbora, chia, girassol, linhaça e gergelim preto: esse mix se consumido diariamente previne diversas doenças
Viralizou um mix de sementes que além de ser benéfico para a saúde, pode ajudar as pessoas no processo de emagrecimento. Esse mix deve ser consumido diariamente para melhores resultados. O conjunto das sementes é indicado para o fortalecimento dos ossos, prevenção de doenças cardiovasculares, imunidade e psicológico.
Confira o vídeo:
BENEFÍCIOS DO MIX DE SEMENTES:
Semente de abóbora: Rica em boas gorduras para o corpo; Anti-inflamatória, ajuda no sistema imunológico; É rica em cálcio, ômega 3, ômega 9 e magnésio; promove a saciedade e ajuda na perda de peso.
Semente de linhaça: Rica em Ômega 3; combate o colesterol; previne doenças cardiovasculares; Ajuda no funcionamento do intestino; promove a saciedade e auxilia na perda de peso; previne a osteoporose e aumenta a produção de serotonina.
Semente de girassol: Previne doenças cardiovasculares; combate à prisão de ventre; aumenta a massa muscular; controla a pressão alta; Ajuda na perda de peso; previne o envelhecimento precoce e promove saúde ao cérebro.
Semente de chia: Controla glicose; Combate a prisão de ventre; promove a perda de peso; Ajuda no ganho de massa muscular; fortalece o sistema imunológico; rico em vitamina A e mantém a saúde dos olhos.
Semente de gergelim preto: Auxilia na perda de peso; controla doenças cardiovasculares; evita prisão de ventre; previne o câncer; Ajuda nos sintomas da menopausa; previne alterações psicológicas e ajuda no controle da diabete.
No vídeo podemos observar as sementes "cruas", mas o consumo pode ser feito conforme as preferências de quem vai consumir. Podem ser assadas, batidas no liquidificador ou até preparadas com outros alimentos. O importante é manter uma rotina diária para uma notável melhora.
Conforme o nutricionista Fernando Castro, grãos e sementes desempenham um papel fundamental no estímulo a um emagrecimento saudável. Esses alimentos têm a vantagem de permitir uma absorção mais gradual do carboidrato, o qual já é consumido em excesso na nossa dieta diária. Eles contribuem para a prevenção de doenças crônicas, como o diabete, e promovem um bom funcionamento intestinal.
Os internautas que já começaram a consumir o mix movimentaram as redes sociais.
"Eu fiz esse mix e amei! Tomo todos os dias", destacou uma usuária.
"Hidrato e coloco no forno para ficar mais crocante, estou comendo todos os dias, como funciona o intestino, maravilhoso!!!", comentou um internauta.
"Estou consumindo há trinta dias e estou me sentindo renovada", disse uma internauta.
O consumo dessas sementes não anula a procura de um médico profissional para um acompanhamento nutricional. Para aqueles que já possuem problemas de saúde é válido consultar um médico.