Seca barriga! Veja quais melhores alimentos para emagrecer

Foto: divulgação/freepik

Recentemente um combo que ajuda no processo de emagrecimento viralizou. Por ser comum a procura de remédios para perder peso, sempre alguma receita natural ou não, ganha repercussão nas redes sociais. Será que funciona?

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O Dr Stevan, especialista em emagrecimento, compartilha diversas receitas para aqueles que estão tentando perder peso, seja de forma natural ou com remédio. Dessa vez, o combo que ele ensinou é: Citrus aurantium + Pholia negra + Dimpless.

CITRUS AURANTIUM

A laranja-amarga é uma planta medicinal, da espécie Citrus aurantium, é utilizada como um suplemento que auxilia no tratamento da obesidade, devido à alta concentração de p-sinefrina, diminui o apetite e acelera o metabolismo.

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A casca da laranja-amarga contém p-sinefrina, vitamina C e A, fósforo, cálcio, ferro e fibras, que inibem o apetite, funcionam como laxantes naturais, tem ações anti-inflamatórias, antirreumáticas, antissépticas, calmantes, digestivas, depurativas, diuréticas, vermífugas e antidepressivas.

Ela também auxilia no tratamento das seguintes doenças:

• Obesidade;

• Diabete;

• Prisão de ventre; 

• Má digestão;

• Estresse;

• Gripes;

• Insônia;

• Ácido úrico alto;

• Artrite;

• Dores de cabeça;

• Doenças respiratórias.

PHOLIA NEGRA 

A Pholia negra é um fitoterápico derivado das folhas e caules da planta medicinal Ilex paraguariensis. Ela é usada no processo de emagrecimento, mas também ajuda no aumento de energia, na redução do colesterol e fortalece o sistema imunológico. Por ser rica em cafeína, ela possui propriedades termogênicas, antioxidantes e diuréticas. 

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Além de ajudar na perda de peso, ela também auxilia nas seguintes condições

• Aumenta a sensação de saciedade;

• Reduz o apetite;

• Acelera o metabolismo;

• Diminui a absorção de gordura dos alimentos;

• Reduz o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos;

• Diminui o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose, infarto ou -derrame cerebral;

• Diminui a produção de glicose pelo fígado;

• Auxilia no controle da diabete;

• Combate o cansaço e a fadiga;

• Melhora o raciocínio, a atenção, concentração e memória;

• Fortalece o sistema imunológico.

DIMPLESS

O Dimpless é um suplemento natural que ajuda a reduzir a celulite. Ele é feito a partir de um concentrado liofilizado da variedade francesa do melão de Cantaloupe.

Segundo a bula do medicamento, o Dimpless 40mg tem ação na fibrose e na lipogênese, dois processos que contribuem para o desenvolvimento da celulite. Ele também possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a proteger a pele e a promover a sua regeneração.

O Dimpless é principalmente indicado para mulheres que desejam melhorar a aparência da sua pele.

Benefícios

• Reduz a celulite

• Melhora a aparência da pele

• Possui ação antioxidante e anti-inflamatória.

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PODE TOMAR? PHOLIA MAGRA E NEGRA: QUAL MELHOR PARA EMAGRECER E PARA QUE SERVEM

Planta medicinal brasileira se popularizou entre aqueles que buscam o emagrecimento e tem ganhado mais atenção nas dietas; saiba tudo

Foto: Reprodução/Freepik - @rawpixel.com

A Pholia Magra, planta medicinal brasileira, é popular entre aqueles que buscam o emagrecimento e tem ganhado mais atenção nas dietas.

De acordo com Marcela Gottschald, farmacêutica clínica e redatora do Mundo Boa Forma, embora seja comum em certas áreas da América do Sul, especialmente como supressora do apetite, sua pesquisa é limitada, levando alguns especialistas a desaconselhar seu uso.

O QUE É PHOLIA MAGRA?

De nome científico Cordia ecalyculata, a Pholia Magra também é conhecida como:

• Chá-de-bugre;

• Chá-de-soldado;

• Laranjinha-do-mato;

• Caraíba;

• Café-de-bugre;

• Chá-de-frade;

• Louro-salgueiro;

• Rabugem.

Essa planta é originária da América do Sul, especialmente do Brasil, Paraguai e Argentina. “Ela pode ser encontrada facilmente em lojas de produtos naturais, farmácias de manipulação e sites especializados”, afirma.

Apesar de seu uso principal ser como um emagrecedor natural, ela também é utilizada na medicina tradicional para tratar retenção de líquidos, doenças cardiovasculares, infecções e febre.

No entanto, não há estudos científicos que confirmem os benefícios da Pholia Magra, então suas indicações são baseadas somente na sabedoria popular.

PHOLIA MAGRA EMAGRECE?

Ainda segundo informações do Mundo Boa Forma, por mais que não existam provas da eficácia para emagrecer, ela é bastante utilizada com esse propósito.

Como a planta contém cafeína, é possível que tenha efeitos termogênicos, acelerando o metabolismo até mesmo em repouso, o que poderia aumentar a queima de calorias e reduzir o apetite.

Ainda assim, por conta da falta de pesquisas, não se sabe ao certo a quantidade de cafeína e outros compostos ativos presentes na planta, nem se isso pode variar devido a fatores ambientais.

Um estudo preliminar realizado por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) examinou o efeito da Pholia Magra no ganho de peso em ratos e concluiu que seu uso regular não leva ao emagrecimento.

“Por isso, não podemos dizer que o uso dessa planta, seja na sua forma natural ou como extrato, leve à perda de peso”, relatou a farmacêutica em seu artigo.

VEJA BENEFÍCIOS DA PHOLIA MAGRA

• Tratamento para retenção de líquidos, uma vez que se acredita que a planta tenha propriedades diuréticas;

• Estimulante, devido à presença de cafeína na sua composição, que atua no sistema nervoso central;

• Tratamento de distúrbios gástricos, como gastrite e úlceras.

É importante ressaltar que, exceto pela presença de cafeína, nenhum dos efeitos atribuídos à Pholia Magra foi comprovado por pesquisas, segundo informações da farmacêutica Marcela Gottschald.

RISCOS E PERIGOS DA PHOLIA MAGRA

Há algumas indicações de que o uso do extrato de Pholia Magra resulte em efeitos colaterais e toxicidade, independentemente da dose utilizada.

Entretanto, como essas evidências provêm de estudos em modelos animais, não é claro se o mesmo impacto seria observado em humanos.

COMO TOMAR PHOLIA MAGRA? SAIBA QUAL A DOSE CORRETA

Conforme relatado pela especialista em seu artigo, é comum usar a Pholia Magra de 125 a 300 mg, duas vezes ao dia, cerca de 30 minutos antes das refeições.

Contudo, é fundamental buscar orientação de um profissional especializado para reduzir os riscos de reações adversas e outros potenciais impactos na saúde.

PHOLIA MAGRA: DICAS E CUIDADOS

Por conta da falta de pesquisas, os efeitos da planta em mulheres grávidas ou lactantes não são conhecidos. Portanto, o uso por esses grupos não é indicado, segundo a farmacêutica do Mundo Boa Forma.

“Além disso, é importante lembrar que, mesmo que a Pholia Magra iniba o apetite, ou seja, a fome real, ela não tem ação em casos de fome emocional ou compulsão alimentar”, comenta.

Mesmo com possíveis propriedades termogênicas, a Pholia Magra não é uma solução milagrosa. Assim, é recomendável adotar uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente para alcançar os resultados desejados.