Água de cravo com limão: veja benefícios de chá para emagrecer
Queridinhos das dietas, esses dois ingredientes tem potencial sinérgico de ajudarem o corpo e melhorarem a saúde
Você já sabia da incrível combinação ao misturar cravo com limão?
Esses dois ingredientes tem potencial sinérgico de ajudarem o corpo e melhorarem a saúde. Eles são os queridinhos das dietas, afinal, quem ainda não ouviu falar da água de cravo e da água com limão, não é mesmo?
De acordo com a nutricionista Patricia Leite, o primeiro grande benefício dessa mistura é o auxílio no controle do peso e até mesmo no emagrecimento.
"A gente já sabe que o limão um papel muito interessante com relação a poupar o fígado, eliminar mais toxinas do corpo, favorecer o bom funcionamento do aparelho digestino, facilitar a desinchar, eliminar o excesso de líquido do corpo, melhorando o metabolismo e o processo de emagrecimento", disse a médica.
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"O cravo, por sua vez, também tem uma capacidade superinteressante de melhorar os níveis de açúcar do sangue. A gente sabe que quando as pessoas têm nível de açúcar do sangue mais estável, menos insulina elas precisam secretar, que é o hormônio que faz com que você ganhe peso, principalmente nas regiões central abdominal", explicou Patricia.
Segundo a nutricionista, outra vantagem dessa mistura é melhorar a saúde digestiva como um todo. "O limão é muito importante para nossa alimentação e para a saúde do aparelho digestivo", disse.
Ela conta que o limão naturalmente tem fibra e alguns ingredientes que melhoram a saúde e diminuem a inflamação do corpo. Assim como o cravo, que ajuda pessoas com gastrite e que sofrem de refluxo.
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Caso você sofra com gastrite e refluxo, de acordo com a médica, essa mistura de limão com cravo deve ser consumida de barriga cheia, nunca vazia. "Você não vai fazer um simples cházinho de cravo com limão. Você faz o chá e depois dilui com bastante água pra ir tomando ao longo do dia", contou.
Mas afinal, como tomar essa bebida no dia a dia? Patricia Leite explica que pode fazer um chá do cravo com limão. "Você pode pegar água fervendo, colocar numa xícara, colocar uma colher de café de cravo-da-índia (quatro ou cinco cravinhos) e adicionar algumas rodelas de limão com casca e tudo, deixe fundindo, bota um pires em cima por uns 15 minutinhos e depois você toma", ensinou.
A médica ainda comenta que não é bom colocar açúcar em chás e misturas, por ser um ingrediente pró-inflamatório. Caso você não suporte o gosto, é possível esperar esfriar e acrescentar mais água e cubos de gelo.
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Algumas pessoas também fervem o cravo para extrair mais compostos ativos. Se esse for o seu caso, a nutricionista recomenda ferver a água com o cravo por 10 minutos ou 15 minutos, depois coar tirando o cravo e colocar o limão, deixando por mais 15 minutos para extrair os benefícios da fruta.
Confira o passo a passo e todos os benefícios na íntegra:
DIETA DO "SUCO DE MILITAR" EMAGRECE ATÉ 7 KG EM 10 DIAS. VEJA RECEITA ORIGINAL
As dicas infalíveis para perder peso não param, seja com dietas, exercícios e até chás poderosos. Essas receitas são muito buscadas e praticadas por pessoas que querem um milagre rápido e fácil.
Desta vez, um vídeo que mostra como fazer o famoso “suco de militar” viralizou nas redes sociais, prometendo emagrecer 7 kg em apenas 10 dias. Saiba o passo a passo abaixo:
INGREDIENTES:
• 1 maçã picada;
• 1 cenoura picada em rodelas;
• algumas rodelas de gengibre;
• 1 colher rasa de chia;
• suco de 1 limão e 300 mL de água;
• 1 colher de mel.
MODO DE PREPARO:
Comece batendo todos os ingredientes juntos no liquidificador até ficar uma mistura homogênea. Em seguida, coe o líquido e tome todas as noites antes de dormir.
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Lembrando: sempre tenha cuidado a usar dicas compartilhadas na internet. As informações contidas na matéria não têm o intuito de substituir a consulta de qualquer profissional da saúde ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu profissional da saúde.
ÁGUA DE AÇAFRÃO: SAIBA COMO FAZER CHÁ PARA LIMPAR INTESTINO E DESINCHAR
Conhecido nas redes sociais por compartilhar “receitas reais”, o médico Renato Silveira Reis apresentou uma receitinha de água de açafrão para tomar todos os dias, que tem vários benefícios para o intestino.
Desinchar a barriga é uma das vantagens do shot. “A curcumina contida no açafrão reduz a inflamação da parede intestinal, do revestimento intestinal, e com isso você tem menos acumulo de líquido”, disse o médico.
Outro benefício é o uso da curcumina como probiótico, servindo de “alimento para as suas bactérias boas”. “Isso quer dizer que a consistência das suas fezes vai ficar muito melhor. Mais macia e mais fácil de sair”, contou.
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Entre as vantagens está o aumento das bactérias boas, que melhora a imunidade. Segundo o médico, boa parte do sistema de defesa está no intestino. “Sua rinite, alergia, seus processos irão melhorar muito”, comentou.
Mas, afinal, como beber corretamente a água de açafrão? Primeiro, esquente 100 ml de água em uma panela até que suba pequenas bolhas e desligue o fogo. Coloque 1 colher de café de açafrão, 1 pitada de pimenta-do-reino e gotinhas de limão.
Abafe a panela e deixe em repouso por 8 minutos. Depois, beba o shot em jejum e aguarde, no mínimo, 30 minutos para comer.
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