Chá de alho: médico ensina receita para emagrecer e desinchar

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O chá de alho vem ganhando destaque como um aliado poderoso no processo de emagrecimento saudável.

Enquanto muitas dietas prometem resultados rápidos, mas não sustentáveis, o uso de chás naturais, como o de alho, associado a uma alimentação equilibrada e prática regular de exercícios físicos, pode ajudar a evitar o temido efeito sanfona.

Essa bebida milenar é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e por atuar na regulação do metabolismo.

Além de contribuir para a perda de peso, o chá de alho também auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico e melhora o funcionamento intestinal.

A nutricionista Morgana Weissheimer, em suas redes sociais, destacou como o consumo combinado de chás naturais pode potencializar os resultados, trazendo benefícios que vão além da balança, como a melhora da disposição, concentração, saúde intestinal e até o alívio de sintomas de ansiedade.

Chá de alho: aprenda a como fazer!

Ingredientes

• 1 dente de alho amassado;

• 1 colher de sobremesa de orégano;

• Casca de 1 limão;

• 1 colher de gengibre ralado;

• 300 ml de água.

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes, leve para ferver por 2 minutos, deixe esfriar e consuma durante o dia.

Para potencializar os efeitos do chá de alho, é recomendado consumi-lo em jejum pela manhã.

Além disso, manter uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos são fundamentais para alcançar os resultados desejados no processo de emagrecimento.

Benefícios de consumir o chá de alho

Mesmo que o foco seja o emagrecimento, esse chá também possui outros benefícios, como:

• Antibiótico natural;

• Tratamento da disbiose;

• Diminui os gases;

• Controla o inchaço abdominal;

• Regula o intestino;

• Diminui o cansaço;

• Ajuda na concentração;

• Controle dos sintomas da depressão e ansiedade.

Além dos benefícios mencionados, o chá de alho possui propriedades termogênicas que podem acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de calorias.

Estudos indicam que o consumo regular de alho pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL, promovendo a saúde cardiovascular.

 Cuidados ao tomar o chá de alho

A nutricionista Tatiana Zanin explica que é fundamental usar estes chás associados a uma alimentação balanceada e à prática de exercício físico regular, já que essas bebidas são apenas um auxílio para obter resultados mais rapidamente.

Além disso, é importante buscar uma orientação médica para um emagrecimento saudável.