Dia do Diabetes: especialista explica doença e ensina como controlar a glicose
Condição atinge 10,2% da população brasileira. O País é o quinto no ranking mundial de maior incidência; veja os detalhes e receita de como controlar a glicose
O diabetes é uma doença crônica que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, caracterizada pela hiperglicemia, ou seja, o aumento do nível de açúcar no sangue.
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No entanto, muitas informações confusas circulam sobre o tratamento e convivência com a doença, gerando dúvidas e inseguranças entre os pacientes.
Atualmente, o Brasil ocupa a quinta posição no ranking mundial entre os países com maior incidência da doença. De acordo com dados da Vigitel Brasil (Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico), o diabetes acomete 10,2% da população brasileira.
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André Guanabara, especialista em nutrologia, explica que, apesar da alta prevalência da doença, existem muitas informações errôneas que causam medo desnecessário, especialmente entre os enfermos.
"Muitos pensam que todo paciente diabético precisa ser submetido a furos constantes, mas isso não é verdade. Hoje, principalmente para quem tem diabetes tipo 1, temos alternativas como os monitores contínuos de glicose, que permitem um controle sem a necessidade de furos nos dedos. Além disso, a insulina inalável oferece uma forma de administração sem injeções", explica o especialista.
OS TIPOS DE DIABETES E O TRATAMENTO
O diabetes tipo 1, uma condição autoimune em que o corpo ataca as células produtoras de insulina no pâncreas, requer um monitoramento rigoroso dos níveis de glicose no sangue.
Contudo, avanços tecnológicos proporcionam aos pacientes uma gestão menos invasiva.
"Os monitores contínuos de glicose e a insulina inalável são exemplos de inovações que melhoram significativamente a qualidade de vida dos pacientes", destaca Guanabara.
Por outro lado, o diabetes tipo 2, que é mais comum e frequentemente associado ao estilo de vida, pode ser gerenciado de forma mais simples.
"Para o diabetes tipo 2, as mudanças nos hábitos alimentares, combate à obesidade e medicamentos orais podem ser suficientes. A medicina tem avançado bastante, e é possível tratar o diabetes de maneira menos invasiva", pontua o nutrólogo.
MITOS E VERDADES SOBRE A DIABETES
Obesidade pode ser uma das causas do diabetes - Verdade
A obesidade é um fator de risco significativo para o desenvolvimento do diabetes tipo 2. O acúmulo excessivo de gordura corporal pode levar a uma resistência à insulina, onde as células do corpo não respondem adequadamente à insulina, resultando em níveis elevados de glicose no sangue.
"A obesidade contribui para o aumento da produção de insulina no pâncreas, mas a eficácia dessa insulina é reduzida devido à resistência insulínica", explica Guanabara.
Diabetes tipo 2 pode ser prevenido com hábitos saudáveis no dia a dia - Verdade
Adotar hábitos saudáveis é fundamental tanto para a prevenção quanto para o tratamento do diabetes tipo 2.
"Uma dieta equilibrada e a prática regular de atividades físicas ajudam a manter o peso corporal adequado e a melhorar a sensibilidade à insulina, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2", enfatiza o especialista.
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Diabetes é uma doença de idoso - Mito
Embora a incidência do diabetes seja maior em pessoas mais velhas, a doença pode afetar qualquer faixa etária.
"Estilos de vida desregulados em alimentação e atividades físicas podem levar ao desenvolvimento de diabetes em jovens e até em crianças. A genética também desempenha um papel importante", observa Guanabara.
Quem tem diabetes não pode nunca comer açúcar - Mito
Os diabéticos podem consumir açúcar, mas com moderação.
"O consumo de açúcar não é totalmente proibido para diabéticos, mas deve ser controlado. O importante é manter uma dieta equilibrada e monitorar os níveis de glicose no sangue", aconselha Guanabara.
EDUCAÇÃO E INFORMAÇÃO CORRETA
Compreender a realidade sobre o diabetes é crucial para o manejo eficaz da doença. A desinformação pode levar a práticas inadequadas e ao agravamento da condição.
"Educar os pacientes e a população em geral sobre os mitos e verdades do diabetes é essencial para melhorar a qualidade de vida e reduzir o impacto da doença", afirma Guanabara.
A DOENÇA NO BRASIL
No Brasil, onde a prevalência do diabetes é alarmante, é vital promover campanhas de conscientização e programas de educação.
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"O Dia Nacional do Diabetes é uma oportunidade importante para reforçar a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do tratamento adequado", ressalta o especialista.
TECNOLOGIA E TRATAMENTO
A medicina tem avançado rapidamente, proporcionando novas ferramentas e tratamentos para melhorar a vida dos diabéticos. Além dos monitores contínuos de glicose e da insulina inalável, outras tecnologias estão sendo desenvolvidas para facilitar o controle da doença.
"A pesquisa continua a oferecer novas esperanças para o tratamento do diabetes. As inovações em biotecnologia e farmacologia têm o potencial de transformar a gestão da doença nos próximos anos", prevê Guanabara.
GLIFAGE NATURAL: VEJA RECEITA CASEIRA PARA MANTER A GLICOSE SEMPRE EM 80
Controlar os níveis de glicose no sangue é uma medida fundamental para a manutenção da saúde e prevenção de diversas doenças. A glicose, um tipo de açúcar encontrado no sangue, é a principal fonte de energia para as células do corpo.
Para ajudar no controle da glicose, costuma-se utilizar o "Glifage", mas existe uma receitinha natural que além de ajudar no controle da diabetes, te ajuda a economizar. Esse truque promete deixar a glicose em 80.
Receita natural de Glifage
Ingredientes
• 1 pera;
• 1 tomate;
• 1/2 folha de couve;
• 2 colheres (sopa) de gergelim;
• 1 maracujá;
• 1 colher (sopa) de amêndoa;
• 200 ml de água;
• adoçante a gosto (opcional).
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Modo de preparo
Misture todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo e tome imediatamente.
ALERTA
Para aqueles que estão com a glicose controlada é recomendado tomar apenas três vezes na semana. Já os que estão com a glicose alta, é indicado tomar todos os dias da semana.
Veja a receita completa:
DIETA BALANCEADA E EXERCÍCIOS FISÍCOS
Além de acompanhamento médico, e medicamentos controlados, manter uma dieta balanceada e uma rotina regular de exercícios físicos são pilares no controle da glicose.
Alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e grãos integrais, ajudam a estabilizar os níveis de glicose no sangue. Além disso, o exercício físico regular melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o corpo utilize a glicose de maneira mais eficiente.