"Rivotril natural": conheça chá que ajuda a controlar a ansiedade e a irritação na TPM
Além do controle da ansiedade e TPM, o chá de kava kava pode ajudar no tratamento da insônia, convulsões e até doenças neurodegenerativas
Chá de camomila ou suco de maracujá são alguns dos recursos naturais que muitas pessoas apostam para tentar "acalmar os ânimos".
Outros chás, no entanto, também podem ajudar a controlar a ansiedade. O kava kava é um deles. O chá da planta é conhecido como "rivotril natural" devido ao efeito relaxante e calmante.
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A médica e nutróloga Patrícia Santiago explica que a planta possui um composto ativo que atua no sistema nervoso e melhora o humor, inclusive durante o período da TPM em que muitas mulheres sofrem com a variação do humor.
"O principal composto ativo encontrado no chá é chamado de kavalactona. Essa substância interage com o sistema nervoso central, promovendo uma sensação de alívio da ansiedade e melhora do humor", explica.
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Veja os riscos e benefícios do kava kava
Patrícia explica que o kava kava é rico em kavalactonas. Ele tem substâncias naturais que ajudam a regular a ação do neurotransmissor GABA no cérebro, que pode aliviar, por exemplo, os sintomas da TPM, como irritabilidade e ansiedade.
"Ele ajudar a combater a insônia e a melhorar a qualidade do sono. Ele também possui propriedades neuroprotetoras, que ajudam a reduzir o risco de doenças neurodegenerativas como Alzheimer, Parkinson, mas isso ainda depende de mais estudos", disse.
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A médica alerta que o chá pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas. Por isso, o consumo não é recomendado para grávidas e lactantes.
Ele também não deve ser consumido em excesso, pois pode provocar alterações hepáticas, como surgimento de lesões graves no fígado.
Aprenda a preparar o chá
Adicione uma colher de sopa de rizomas de Kava-kava em 500 mL de água. Ferva por 10 minutos. Depois coar, deixe esfriar. Ingira uma a duas vezes por dia.
