Aos 61 anos, influenciadora viraliza nas redes com abdômen trincado
Monica Bousquet conta que o começo não foi muito fácil e impressiona com a desenvoltura nos treinos de musculação e alongamento
Monica Bousquet, de 61 anos, é a prova de que a idade não é desculpa para deixar de iniciar uma atividade. Com mais de 500 mil seguidores no Instagram e 600 mil no TikTok, a influenciadora compartilha a rotina de exercícios e alimentação para ajudar outras pessoas.
Ela admitiu ao R7 que nem sempre foi fácil como deixa parecer nos vídeos. "No início, senti muita dificuldade de engrenar na atividade física. Me sentia uma extraterrestre na academia e não me sentia acolhida", disse.
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"Com persistência, consegui criar uma rotina e hoje não vivo sem. Para as pessoas que acham que academia é chato... É possível fazer amizades e brincar neste espaço. Não é só exercício. É levar uma vida leve e buscar qualidade de vida", completa.
Monica contou que ama ir à academia e impressiona com a desenvoltura nos treinos de musculação e alongamento.
Além do bom desempenho na execução dos exercícios, a influenciadora se destaca pelo abdômen trincado.
Em um vídeo publicado no TikTok, ela explica aos seguidores que toma colágeno, para auxiliar na firmeza da pele, e abusa da técnica de vacuum abdominal — que ajuda a diminuir a circunferência do abdômen e fortalecer a região do core.
"Fortalecer o abdômen é uma questão de saúde, pois é a sustentação do nosso corpo. Um abdômen fortalecido ajuda a ter uma boa postura e a melhorar o desempenho na atividade física. E como consequência, define o corpo. Escolho um dia da semana para não fazer musculação, mas vácuo, alongamento e cardio é sagrado. Faço todo dia", detalhou a influenciadora sobre os "segredos" para os resultados.
*Com informações do R7.
